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新手练背没感觉正常吗

2023-09-10 来源:小侦探旅游网

新手练背没感觉正常吗

不正常!新手训练背部肌肉如果锻炼完没有肌肉酸胀感!那说明你的训练强度不够!要加大量!比如加大重量!或者多加次数和组数!

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