去痘痘吃什么好
来源：小侦探旅游网
脸上蹦出密密麻麻的青春痘总是一个让人很烦恼的事。去痘痘的方法是什么？祛痘可以通过饮食来实现，那么，吃什么可以祛痘呢？
首先，多吃含维生素A丰富的食物。
维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。
生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
再次，多吃含维生素B6丰富的食物。
主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
四是多吃含锌丰富的食物。
这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
从与“痘”争到底的奥秘 巧吃果蔬狂去痘一文中可以看到苦瓜及生菜都是祛痘饮食中上等佳品，若是将两者各自的优点融合在一起，祛痘效果更为理想。
食材准备：苦瓜100g、生菜300g、小萝卜150g、绿豆30g
制作过程：
1、准备工作;将绿豆先泡上一个晚上，再煮软，把水煮好的水分去掉，盖好锅盖再焖15分钟左右；
2、再取来香油1大勺、食盐少许即可，放入绿豆锅中；
3、将苦瓜、生菜、萝卜切成小块，放入锅中，再加入各种调味材料即可
除了以上祛痘食物之外，笔者为大家推荐几款有效去除痘痘的药品：
泰尔丝：适用于重度痤疮，尤其适用于结节囊肿型痤疮，亦可用于毛发红糠疹等疾病。
复方木尼孜其果糖：可用于调节内分泌、增强免疫功能，治疗肝胆炎症、皮肤疾病、排除体内毒素等。
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