脱发日趋年轻化，打击了多少正值黄金奋斗期的人们的梦，严重打乱青年朋友的生活，使之身心受伤。在这看重外表的世界，一头靓丽的头发是多少人的追求，那么，预防脱发的食物是什么？
发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。预防脱发的食物可以分为以下几种：
1.经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。补充植物蛋白。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。
我们知道生活调节占脱发治疗的很大一方面，在做好生活调节后，要学会用药物来控制脱发的进一步发展。在这里，本站为您推荐：
胱氨酸片:用于病后和产后继发性脱发症，慢性肝炎的辅助治疗。
七宝美髯丸:滋补肝肾。用于肝肾两虚所致的须发早白，牙齿摇动，盗汗，筋骨软弱，腰腿酸软，带下清稀。
斑秃丸:滋补肝肾，益精养血，祛风生发。用于肝肾不足所致的脱发。
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