饮食上应注意什么呢 为什么会长痘痘呢
2023-08-20
来源：小侦探旅游网
由于青春期青年尤其注意容貌，因此对痘痘极为苦闷，求治心切，常胡乱用药或采取不适当措施，故必须认清长痘痘的主要原因、正确对待，那么，为什么会长痘痘呢？饮食上应注意什么呢？
长痘痘最主要的原因是你的皮肤为油性皮肤，油性皮肤皮脂腺较大，皮脂腺分泌产物较正常人多，由于皮脂腺分泌增加，皮脂中亚油酸水平相对减少，(两者为负相关性)影响脂肪的合成，导致滤泡上皮缺乏脂肪酸，从而诱导滤泡过度角化，使上皮细胞不能正常脱落，导致毛囊口过度变小，皮脂不能顺畅排出.淤积在毛囊口
痘痘患者可以从饮食上改善哦，多吃以下食物，会有效的。长痘痘可以多吃以下食物：
1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
4、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。
5、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
除了以上的方法可以预防长痘痘之外，下面为大家推荐几款药品，也能有效治疗痘痘，如需购买欢迎拨打.：400-8811-020。
泰尔丝异维A酸软胶囊：泰尔丝胶丸为治座疮药，适用于重型座疮，尤其适用于结节囊肿型座疮。
复方木尼孜其颗粒：调节异常体液及气质，为四种体液的成熟剂。可用于调节内分泌、增强免疫功能，治疗肝胆炎症、皮肤疾病、排除体内毒素等。
阿达帕林凝胶：适用于粉刺。
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