怀孕几个月开始长斑因人而异，有的孕妇是一怀孕马上就开始长，也有的要四五个月之后。然而怀孕了为什么会长斑呢？怎么护理去斑呢？就以上的问题接下来会一一详细说明的。
部分孕妇在妊娠4个月后，蝴蝶斑，脸上出现茶褐色素斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为"妊娠斑"，
另外，妊娠性"胎斑"，也叫肝斑、蝴蝶斑或色素沉着，由怀孕所引起。但是怀孕了为什么会长斑呢？
这是由于为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异;原有的黑痣颜色也多加深。然而，只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。
通常情况下，妊娠斑会在生产后3~6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。那么怀孕长斑后怎么去斑呢？
1、注意休息：注意睡眠充足，调节好心情。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。
2、注意饮食：孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。
最后，笔者希望大家要了解虽然孕期会出现长斑的现象，但是大家不要过于担忧，只要调理得当的话，可以有很好的去斑效果的。