流产后食谱推荐 流产后吃什么好
来源：小侦探旅游网
无论是哪一种流产方式，都会对女子的身体造成伤害，一旦保养不当，还容易引发一些妇科疾病。流产后对饮食需要多加注意，那么流产后吃什么好？有哪些流产后食谱？
流产后，身体恢复要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，添美生流产恢复营养素”专门针对流产女性及时补充所需营养的，可以快速修复伤口，提高免疫力减少流产后月经不调、腰酸腿疼、脸上长斑、不孕育等后遗症。
另外，流产后身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。
下面是一些适合流产后女性朋友滋补调理的一些养生菜。
鸡蛋枣汤：红枣、鸡蛋、红糖，国内放入水煮开后打入鸡蛋(荷包蛋的煮法)，水再次沸腾后加入红枣和红糖，继续小火煮一刻钟。每天食用，可益气补血，对产后气血不足、体虚有针对性的作用。
糖饯红枣：将干红枣以温水浸泡1个小时，后与花生米一起煮30分钟，捞出花生米，放入红糖，红糖溶化至粘稠状即可。是用于流产后调理气血。
流产后注意饮食营养搭配，，对于身体和生殖器官恢复健康十分重要。以上的介绍希望对大家有所帮助。
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