我们在生活中要慎重的选择针灸减肥食谱，针灸减肥是我们积极改善健康的重要方法。通过针灸减肥食谱，可以有效的配合我们女性朋友的针灸减肥方法，双管齐下，可以有效的帮助我们减掉身上多余的脂肪。
专家们指出，针灸减肥需要配合健康的减肥食谱，这样效果更加明显。
针灸减肥食谱
牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。
脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患"文明病"，因此豆类和豆制品必不可少。蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起"小痘痘"。
薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。
针灸减肥也有其副作用
首先针灸减肥是一种绿色减肥模式，方便易行，不留疤痕，本身并没有毒副作用。有别于其他减肥方法--不顾人体的生命机能和生活质量，强行地做一些很不容易做到，甚至是很痛苦的事情。但需要注意的是，如果到不正规的场所针灸减肥，也可能产生严重的副作用。
由于我们的生活水平逐渐升高，肥胖是我们在生活中要日渐升温的话题，我们要积极了解针灸减肥食谱。瘦啦减肥网的专家们指出，活力四射减肥法是一种深受欢迎的减肥法，可以有效的帮助我们派出体内的毒素，拥有健康的身材。
看了上述内容介绍，相信大家对于针灸减肥食谱已经有了一定的了解。专家提醒，想要减肥应合理饮食。