有什么好的减肥仪器吗

很多女孩子喜欢宅在家中，但是一旦在家，就很容易大吃大喝，身体发福，但是对于宅女来说，有什么好的减肥仪器吗？

减肥仪器是很多的，您可以根据自己的需要选择。同时这里介绍一些室内的减肥手段。

一、原地赤足跑

在家里宅得发霉时，试试原地赤足跑这种方法吧，可能有些女孩子想看到快速的减肥效果，那就放一块洗衣板或者是旧塑料的澡盆，将这个地面当做是凹凸不平的鹅卵石路，然后穿着袜子在洗衣板上原地跑吧，这个方法不仅可以按摩脚底穴位刺激血液循环加速，还能加快新陈代谢的速度。

二、 跳舞

宅女在家，大部分的的时间都会花费在电脑和电视上面，这样一来，不发胖才怪，而且很多人都喜欢边看边吃零食，发福理所应当。如果感到坐累了，那就起来跳跳舞吧，跳舞可是一种十分有效的瘦身方式，不仅不花钱，还能让你的体态变得更加婀娜多姿。

也许有人会质疑这种减肥方法的可行性，想想人在减肥的时候，全身的肌肉会随着音乐的节奏开始运动，身体各部位的赘肉也会因为跟着运动，慢慢的，囤积的赘肉便会被快速地甩掉，轻松瘦身成功。肚皮舞和芭蕾是最适合想要减肥和塑造身体形态的宅女们的舞蹈哦。肚皮舞不仅可以瘦腰，还能瘦臀。芭蕾舞不仅可以瘦腰瘦腿，还能提升你的美女气质呢。

三、爬楼梯

这是一个众人皆知的减肥法了，不花钱超实惠还效果不错，在家累了，就去爬楼梯吧，多爬几次，赘肉自然消失。要想爬楼梯减肥，必须确保一个星期有4次的爬楼梯时间，而且每次爬楼梯的时间最好是能够持续30分钟，这样才能收到好的减肥效果。

四、高抬腿

相信这是受很多宅女喜欢的一种减肥方法，因为可以一边看电视一边做，不仅简单还非常容易看到减肥效果。在做高抬腿动作的时候，身体要挺直站立，保持抬头挺胸的姿势，之后尽量将左腿抬高，大腿与小腿形成一个直角，然后左右两腿反复进行着这个高抬腿的动作，一直重复30次。

很多明星在营养师制定的日常减肥法中都会配合(原雅塑)艾丽 奥利司他胶囊减肥药。尤其是(原雅塑)艾丽奥利司他胶囊的瘦身疗效，已经受到广大瘦身朋友的忠实肯定。