教你制作美味减肥佳品
2023-08-19
来源：小侦探旅游网
黄瓜和山楂都是瘦身的佳品，两者和在一起更是美味又瘦身，一起来看看下面的山楂蜜汁黄瓜减肥食谱吧，让你在享受美味的同时轻松瘦身。
山楂蜜汁黄瓜减肥食谱原理：黄瓜性凉，味甘;入肺、胃、大肠经。具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。每根黄瓜的热量只有约30大卡，只占每天热量摄取的1-2%。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，多吃黄瓜可以瘦身。黄瓜还含有有丰富的钾，有很好的利尿效果。山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。有消食健胃、消积化滞、减肥的功能。
做法：准备材料：准备黄瓜2根，山楂干50g，蜂蜜、白糖适量。黄瓜削去两头，洗净切条。锅里加少量水，烧开。黄瓜条用开水烫一下后摆在碟子上。烫一下黄瓜比较脆。将山楂干洗净，沥干水分，备用。锅中加清水200毫升，放入山楂干开始煮。大火煮开，再换小火煮，煎取浓汁到80ml左右即可。放入适量白糖，山楂汁与白糖熬化。加入少许蜂蜜收汁。熬蜜汁的时候，要不断的用勺子搅拌，防止粘锅。蜜汁倒在黄瓜条上，拌匀即可。
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