产后妈妈瘦身吃哪种沙拉较好 适合产后妈妈瘦身的沙拉
来源：小侦探旅游网
沙拉式凉菜发源于国外，近几年来中国人也逐渐尝试，会做沙拉的人日趋增多。那产后妈妈瘦身吃哪种沙拉较好呢？现在根据有关资料，本站介绍几种适合产后妈妈瘦身的沙拉，让各位妈妈在有营养的同时又可以减肥塑体吧！
1.核桃无花果沙拉
这是一道令人很满意的沙拉，如果无花果是新鲜的就更好了。
取半个菜头，切碎;3个胡萝卜，切碎;1只葱头，切好;1只熟苹果，切碎;酸奶或豆腐调料;125克新鲜无花果或无花果干，切成条状;2只甜苹果，切好;一只橘子，取汁;125克核桃仁。
把菜头、胡萝卜、熟苹果混到一起，将其置入调料中，拌好;然后将无花果条、甜苹果撒在表面上，将橘汁浇在上面，然后再将核桃仁撒在沙拉表面，即成。
2.果仁黑米沙拉
取225克黑米，煮熟;120克菜头，切碎;1只青椒，切好;30克碎果仁(榛子、杏仁);25克葡萄干。
把所有的原料都混合到一起，然后浇上调料即可食用。
3.土豆沙拉
这种沙拉总是让人垂涎欲滴，不过最好选择刚开始上市时的土豆。取450克新鲜土豆，2汤匙切好的新鲜薄荷，豆腐调料。
先将土豆置于盐开水中煮软，切碎，沥去水分，晾凉，切成小碎片，与薄荷和豆腐调料拌好，放入冰箱，吃时取出即可。
4.核桃沙拉
这可是一种人人都爱吃的沙拉。
取2只甜苹果，去核，切成片;2根芹菜，洗净，切好;50克核桃仁，50克榛子，50克葡萄干，切好的新鲜欧芹，酸奶调料。
将苹果、芹菜、果仁、葡萄干及欧芹混合，然后和酸奶调料放在一起吃。
5.松子沙拉
松子沙拉具有鲜、香、可口的特点。
取3只西红柿，切块;5只小萝卜，切好;半棵莴苣，洗净，切好，撕成条状;4汤匙切好的新鲜欧芹;1袋苜蓿芽，80克松子;香醋、酸奶调料。
将所有原料都混入香醋、酸奶调料中，拌好即可食用。
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