减肥瑜伽行不行
来源：小侦探旅游网
我们通常想减肥就要考虑采取控制饮食和运动来减肥，而近年来一股从印度飘来的瑜伽风也带动起瑜伽减肥的热潮。那么，瑜伽真的能减肥吗？
瑜伽能减肥，但是效果比期有氧运动来说要慢很多，瑜伽需要长期坚持，如果你想快速的减肥就加上有氧运动吧 ，有氧运动在先，运动完后做瑜伽，一来可以放松运动时造成的肌肉紧绷，二来可以拉伸肌肉，使肌肉拉长自然体形也就跟着变得修长了，减肥成功后可以一直坚持联系瑜伽，这样就能起到保持的作用。瑜伽对身体的柔韧度也起到非常好的效果，长时间联系瑜伽对身体健康非常有益的。
笔者提醒：减肥，当然还要改变生活习惯才可以的，如果单纯的运动和控制饮食是减不下去的，还有就是不要对减肥期望太高，减肥是一个过程，不是三两天就减下来的，减肥的原理其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量，那么这个过程需要您去控制自己，爱吃的食物，不要吃，爱睡觉别睡觉。适量的多运动。
如果您没有信心，没有时间来进行运动和控制饮食，可以考虑采用药物辅助减肥的，选用药物一定要选口碑比较好的，服务比较好的，推荐您选用(原雅塑)艾丽 奥利司他胶囊：通过阻止人体每餐30%脂肪的吸收，造成脂肪供应不足，通过自然消耗自身脂肪提供能量，从而减轻体重。
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