现在减肥已经成为人们热议的话题，各种减肥方法都有，现在流行喝茶减肥。那么，什么茶减肥效果好？喝茶减肥的过程要注意什么？今天我们一起来了解一下。
据我们了解，喝乌龙茶的减肥效果比较好。
因为乌龙茶自身的成分单宁酸有溶解脂肪效果，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积，故乌龙茶有“美容茶”和“健美茶”之称。
知道了乌龙茶良好的减肥效果之后，我们再告诉大家一些喝茶减肥过程中要注意的地方，归为以下三点：
1、 喝淡茶对减肥没有帮助，乌龙茶也是一样。
2、 千万不能通过晚上大量饮茶，以少睡觉的方式来减肥。
3、 不要轻易放弃，喝茶减肥是一种良好的习惯，需要时间来养成。
另外，温馨提醒大家，在减肥过程中要以控制自己的饮食为主，运动、吃适当的减肥药为辅，要进行健康的减肥。