拥有快速减肥方法让自己身上的赘肉统统消失，想瘦哪里就瘦哪里，这是每个女生梦寐以求的。虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。由于是冬天，人们都裹着厚厚的衣服，显示不了身材，美眉们放开肚子的吃。体重不知不觉的上去了。
那么，什么方法能做到一个月减肥30斤？
只有有毅力其实一个月减30斤也有可能呀，从现在开始打算一个月瘦30斤！能瘦那么多当然更好勒。
有个成功做到一个月减肥30斤的减肥方法是：早上起来走，一定要走不能跑的，走40分钟到一小时，然后跳绳一小时。早餐正常吃。中午可以不吃，我会在2点多的时候吃，吃8分饱就可以了。三点过后就什么都不吃了。晚上再跳绳一小时。要是饿就喝水，水果也不可以多吃的！我没事的时候还晃晃呼啦圈！
减肥一定要坚持，给自己宽松一点的目标，每周瘦1-2斤即可(刚开始减肥的一两周要么体重没有多大变化，要么体重狂掉，看个人体质而定，无论如何都要保持淡定的心态，继续坚持)，可以是一个月、两个月甚至是半年，慢慢地瘦到自己最完美的状态。