不做胖女人
2023-08-20
来源：小侦探旅游网
MM们都不做胖嘟嘟的女人了，也越来越多的人开始通过练习瑜伽减肥，可是瑜伽为什么可以瘦身呢，其中有什么秘密呢？
正确针对性的瑜伽呼吸，呼吸与生命有密切的关系，在紧张现代生活中我们的呼吸常感到急促，为调整紊乱浮动的气，瑜伽提倡缓慢的深呼吸，对减肥美体的作用主要通过以下几个方面：
①对大脑皮层的植物神经有良好的调节作用，控制脑部的摄食中枢功能正常化，防止过度饮食。
②通过呼吸时腹部的波浪式运动按摩腹腔内的器官，加强胃肠蠕动及增强胰脏的功能，促进溶解脂肪的消化酶素分泌。
③能净化血液，加速人体血液循环，促进脂肪分解。
④增强人体的肌肉，令你在一段时间后消除腹部、臀部、后背的多余脂肪，并可细腰提臀。
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