四大食物帮到您 肾虚吃什么好
来源：小侦探旅游网
肾虚虽然可以引起人体器官代谢出现一些问题，但也可以很容易进行改善的，例如多吃一些有利于肾脏的食物就可以，因此肾虚患者不用太过担心，肾虚吃什么好？四大食物帮到您？
食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时，效果也不尽理想，这些都是肾虚带来的危害，因此肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。
下面就是肾虚患者可以多吃的食物：1.芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2.粟米：又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。&rdquo；
3.豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
4.牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
而肾虚也有一些不可以食用的食物，例如辛辣食品、酒、香烟、咖啡、奶茶等对身体气血不好的垃圾食品。
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