遗精本来是一件比较正常的现象的，但是，如果是出现频繁遗精的，是会严重影响到身体健康的。那么，怎样改善频繁遗精？频繁遗精是阳痿的先兆吗？
改善频繁遗精的方法有：
1、冷水冲洗法：此方法要在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。
2、按摩法：按摩可以有效的促进血液循环，主要的方法就是用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴和肾俞穴，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。达到治疗遗精的效果。
3、上举法：主要是取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。坚持一段时间之后，由于随着腹肌力量的增强，对于遗精的有效控制是有一定的帮助的。
4、静力半蹲站桩法：主要的做法是挺胸直腰，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。
频繁遗精有可能预示着阳痿，但是不能确定，需要咨询专业医生。