皮肤过敏者往往都有这样的烦恼，不知道为什么自己就过敏了。皮肤过敏者最好强化自身皮肤的抗过敏能力，可以从饮食入手。笔者介绍一下，抗皮肤过敏的食物有哪些？过敏皮肤不能吃什么？
抗皮肤过敏的食物有生姜、红枣、西芹等，可以适当多食用。过敏皮肤不能吃传统意义上的“发”物，可能引起过敏的水果，辛辣温热食物等。
敏感的皮肤，很容易出现季节性过敏症状，注意饮食中食物可以有效帮助抗皮肤过敏。抗皮肤过敏的食物有生姜、红枣、西芹等。其中，生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。姜茶有助于增强人体免疫力，缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。其次，红枣中含有大量环磷酸腺苷可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。最后，西芹也是种理想的抗过敏食材，因为它能有效抑制能引起过敏的物质的分泌。
过敏皮肤最好能够忌口，某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。过敏皮肤不要吃特别是一些传统意义上的“发”物，比如海鲜、牛羊肉、辛辣食物等。麦类、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起过敏，辛辣温热食物能刺激机体，油腻、甜食及刺激性的食物、烟、酒等都可能会诱发过敏症，这类食物如浓茶、咖啡、辣椒、大蒜等。
以上是抗皮肤过敏的食物的相关信息介绍。希望无论是否皮肤过敏患者，都注意饮食习惯，营养要均衡，提高皮肤抵抗力。祝大家健康幸福。