什么是冬季快速瘦腿的方法
来源：小侦探旅游网
大冬天，人们都喜欢将手手脚脚都缩在衣服里又或者直接窝在被窝里，所以冬天很少朋友会去运动又或者是减肥，因此，一个冬天过去，很多朋友的体重都会急速上升，其实冬天减肥，是一个关键的季节。那么，下面就由小编为大家介绍什么是冬季快速瘦腿的方法？寒冬一起瘦大腿！
冬季瘦大腿，最好就是运动和饮食结合起来：
1.锻炼:选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。
2.饮食:饮食应以清淡为主。并且可以每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀。
另外，为大家提供一份食谱，以供参考：
早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜，一杯豆浆
午饭:凉菜一份，水果
晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿
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