为什么腹肌只练出来6块
来源：小侦探旅游网
腹肌是天生的，因人而异的，训练出几块也不能改变，再多的10块，通常是6块，八块，腹肌非常难练，因为腹部是堆积脂肪最快最多的地方，如果脂肪不减少，腹肌是不会显现出来，所以训练一定要科学练一休一，卷腹和单杆抬膝放一起练，各5组，每组15次，坚持不懈半年应该有明显效果
为什么腹肌只练出来6块
腹肌的体现，首先要减脂，体脂量降低才能显现出来腹肌。上六块腹肌的锻炼主要靠卷腹，而下方的两块腹肌主要靠端腹等方式，刺激锻炼下方两块肌肉。
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