慈禧靠吃这东西竟让体内宿便排空了

慈禧太后靠吃什么东西竟让体内的宿便排空了呢？在生活中，每个人体内都会有宿便，有些便秘的人可能有更多宿便，那么，你知道排除宿便应该怎么做吗？吃什么通便呢？下面我们一起来看看宿便怎么排比较好吧！>>>睡前按一按这醒来排2斤宿便

便秘积攒宿便，神秘菜子用温水服就好！慈禧能证明

说起便秘，这可是一种常见病。尤其是老年人，便秘的现象个更加常见。长期便秘，导致宿便在肠道内堆积，会严重危害我们的健康。今天为你介绍的这味中药，对于便秘有非常好的疗效，而且其安全性很高，适用范围比较广泛。这就是常见中药莱菔子。相传，清代慈禧老佛爷有一次身患便秘，就是被民间医生用莱菔子轻松治好的。

准备中药莱菔子10克，将莱菔子去除杂质，洗净之后晾干，放入锅中用文火来翻炒，炒到莱菔子鼓起有爆裂之声，香气飘出，色泽加深就可以拿出来了。晾凉，研末即可。每天两次服用，每次仅仅服用1.5克即可，用温水冲服。

其实，莱菔子，就是我们生活中常见到的萝卜子。用它治疗便秘有两个特别之处。

第一，莱菔子通便的功能十分强大，常常有“推墙倒壁”之功，意思说多年宿便通过它可以排出来，同时莱菔子的药性又并非十分峻猛，对于虚证便秘应用起来也比较高效。这就决定了，莱菔子对于各个年龄段的便秘患者，尤其是老年患者都适合。我们普通人在应用的时候比较放心。

其次，莱菔子在通便的同时，还有化痰燥湿的功能。有一些便秘患者，排便并非干硬，而是稀软粘稠，怎么排也排不净。这就是典型的“湿秘”。此时用莱菔子，一方面通便，一方面燥湿，可谓一举两得，见效神速。

总之，和傻瓜相机一样，莱菔子调理便秘也是人人都可轻松掌握的“傻瓜办法”。

吃什么有利于宿便完全排净

蜂蜜甘蔗汁

蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。蜂蜜润肠，甘蔗下火，两者的结合能够促进大便顺利排出，坚持服用一段，体内的宿便也能清理的很干净。

熟透的香蕉

一定是熟透了的香蕉才会含有丰富的膳食纤维和糖分，每天一到两根才能具有很好的润肠通便功能。不过如果你喜欢吃硬硬的不太熟的香蕉，可能不会起到清理宿便的作用，生香蕉可能会起到反作用。

纤维类食物

想要排出宿便平时一定要少吃精白米和精白面粉，多食用糙米和胚牙精米以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮，只有这些粗粗拉拉的食物能带动肠道的蠕动来排出体内的宿便。此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。想要排清体内的宿便，这些食物一定不要少。

结语：通过上文的介绍，你知道慈禧太后靠吃什么东西竟然排出了宿便了吗？在生活中，每个人体内或多或少都会存在一些宿便，有的便秘的人可能更加严重，因此，要多吃一些通便的食物，希望能够帮助大家哦！