吃什么菜才有营养
来源：小侦探旅游网
哈尔滨医科大学附属第二医院多种食材搭配能保证饮食营养均衡：1. 蔬菜：菠菜富含叶酸、维生素，西兰花含微量元素、蛋白质、胡萝卜素、维生素，白菜含大量水分、膳食纤维等；2. 肉类：猪肉含铁元素、蛋白质，牛肉含蛋白质、脂肪、B族维生素等；3. 蛋类：鸡蛋含蛋白质、脂肪、维生素，鸭蛋含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等；4. 菌类：蘑菇、平菇、金针菇、口蘑等含蛋白质、脂肪、糖类以及膳食纤维等；
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哈尔滨医科大学附属第二医院多种食材搭配能保证饮食营养均衡：1. 蔬菜：菠菜富含叶酸、维生素，西兰花含微量元素、蛋白质、胡萝卜素、维生素，白菜含大量水分、膳食纤维等；2. 肉类：猪肉含铁元素、蛋白质，牛肉含蛋白质、脂肪、B族维生素等；3. 蛋类：鸡蛋含蛋白质、脂肪、维生素，鸭蛋含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等；4. 菌类：蘑菇、平菇、金针菇、口蘑等含蛋白质、脂肪、糖类以及膳食纤维等；