减肥早餐晚餐吃玉米
来源：小侦探旅游网
早晚吃玉米有助于减肥，但需搭配合理饮食：1. 早晚吃玉米有益于减肥：玉米富含膳食纤维、维生素等营养物质，能润肠通便、健脾养胃，且热量低，符合减肥要求。2. 不搭配高热量食物：若搭配高热量类食物，如肥肉、炸鸡等，热量转化为脂肪，减肥效果降低。3. 建议均衡饮食，加强体育锻炼：减肥人群应均衡膳食，加强体育锻炼，不过度减肥，以免影响健康。如有身体不适，应及时就诊。
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玉米什么时候吃比较能有减肥的效果，我如果早餐和晚餐吃玉米，中餐正常吃饭能不能减肥？
必须能，玉米热量少，还有饱腹感，减肥好，早晚吃不错~~~~减肥成功啊~~~嘿
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