玉米粒粥能减肥吗
2024-05-02
来源：小侦探旅游网
适当饮用玉米粥可以辅助减肥：1. 玉米粥含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。2. 如果在数量控制和配合适当的运动下，摄入的总热量低于消耗的总热量，就可以达到减肥效果。3. 喝玉米粥应替代部分主食，搭配适量的蛋白质、新鲜蔬菜和水果，同时进行适当的有氧运动，才能达到减肥和强身健体的效果。
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