半小时慢跑可不可以减肥
来源：小侦探旅游网
慢跑半小时能否减肥需综合考虑：
1. 慢跑半小时可以辅助减肥：长期坚持每天半小时慢跑，饮食控制比较好，不易肥胖体质，能取得减肥效果。
2. 减肥需科学方案并长期坚持：不能单从慢跑半小时进行判断，需结合饮食调整、体重基数等因素，采取科学方案并长期坚持才能达到减肥目的。
3. 对身材发胖严重或未进行饮食调整的人，仅仅通过慢跑减肥效果不理想，可考虑其他方式进行改善，如慢跑辅助其他减肥方案或进行手术治疗。但需与专业医生充分沟通，避免盲目治疗，特别是肥胖症状较严重者。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
每天慢跑半小时可以减肥吗？
因为每个人的情况都是不同的,所以不一定能减肥，但是保持体重是没有问题的。
显示全文