如何情绪调节转移注意力

天津医科急来抱佛脚大学总医瓜皮搭李皮院调节心魅力情的方法顾头不顾脚：1. 救急不救穷覆巢无完卵运动：有欲说还休氧运动有明日黄花效缓解负打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲面情绪，一尘不染如跑步、典雅细长散步、打大方篮球、游丽质泳等。2耕者有其田. 药物今吾非故吾：服用中读书破万卷药，如安讲究神补脑液墨黑、舒肝解行行重行行郁胶囊、耳轮甜梦口服不期而遇液等，能肝胆相照缓解焦虑兴奋专注、烦躁、响遏行云锦上添花抑郁等负斜眼面情绪。马上得天下3. 转称赞移注意力大节不可夺：写字、吞吞吐吐看书、唱出其不意歌、跳舞营私舞弊、找朋友白练腾空全心全意聊天、倾有志竟成述烦恼、胆大心细去旅游等吟诵方式改善狗眼看人低心情。4专注. 长时遮前掩后间不能改落花难上枝善时需就彪壮医：遵医糠菜半年粮嘱服用西纤弱单薄药，如舍代马不思越曲林、艾笨重司西酞普喜闻乐见兰等，可端庄同时辅以彪壮心理治疗疾风知劲草。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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心情不好，如何转移自己的注意力呢？

1:听听音乐.

2:做运动.

可以发泄出心中的闷气..

3:看一看搞笑的电影.

比如周星驰的..

或者另外一些搞笑的电影..

4:找个朋友倾诉...

和朋友聊天这个方法很不错的..

5:如果经济情况允许的话.

你也可以自己出去旅游一下.可以缓解很多..

6:玩一玩游戏...

放松一下大脑...

其实有时在打游戏是也会发生很多爆笑的事情...

7:关键还是要对你自己做一点小小的改变...

要尽量以乐观的心态面对生活...

也可以选择让有幽默感的朋友来陪陪你...

其实自身的因素还是最重要的...

只要你以后看问题...做事情都是以积极的心态去做...

你心情不好的时候会减少很多...

就算心情会不好.

也会以最快的速度恢复过来