晚上可以喝普洱茶吗?

适量饮用不卑不亢普洱茶晚关切上不会产碧血丹心生危害：东西南北客1. 适浓重量饮用普以点带面洱茶对身优美体有益处慧眼：可以生合身津止渴、神出鬼没清热解毒幸福。2. 嫉恶如仇控制饮用东西南北客量：应注看人下菜碟意控制饮鹿死不择音不以辞害志用量，以营私舞弊免出现夜若隐若现尿增多和观今宜鉴古好色而恶心影响睡眠光明磊落质量；普巍峨洱茶属于叱咤风云寒性食物甲胄生虮虱，不宜一以一持万次性过多风月无边饮用，尤板板六十四其是体质江山如画虚弱者。富贵不能淫3. 饮鹿死不择荫用量不能冰炭不同炉过多：由魅力春天于普洱茶遇难呈祥内含有一焕然一新大义灭亲定咖啡因眺望等具有兴当机立断奋神经作细挑用成分，后浪推前浪饮用过多坚定不利于睡欣慰眠。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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晚上喝什么茶不会影响睡眠

1、普洱茶

普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。

2、薰衣草茶

可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。

3、琥珀茶

琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。

拓展资料

茶是一种起源于中国的由茶树植物叶或芽制作的饮品。也泛指可用于泡茶的常绿灌木茶树的叶子，以及用这些叶子泡制的饮料，后来引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶，如“铁观音”等。

茶的功效

茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、[2]收敛毛孔、减缓皮肤老化。

中国明代李时珍（公元1518～1593）所撰的一本药物学专著《本草纲目》，成书于明万历六年（公元1578）。李时珍自己也喜欢饮茶，说自己“每饮新茗，必至数碗”。书中论茶甚详。言茶部分，分释名、集解、茶、茶子四部，对茶树生态，各地茶产，栽培方法等均有记述，对茶的药理作用记载也很详细，曰：“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣。

然火有五次，有虚实。苦少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。”“茶主治喘急咳嗽，祛痰垢。”认为茶有清火去疾的功能。

早在《神农本草经》中，即有“茶味苦，饮之使人益思，少卧”的记载，还记载相传“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。《唐本草》说：“茶味甘苦，微寒无毒，去痰热，消宿食，利小便”。汉代名医张仲景说：“茶治便脓血甚效。”至今，我国民间仍有用茶叶治疗痢疾和肠炎的习惯。

如用姜茶治痢疾，薄荷茶、槐叶茶用于清热，橘红茶用于止咳，莲心茶用于止晕，三仙茶用于消食，杞菊茶用于补肝等。

现代医学研究发现，茶还具有抗癌防癌作用。

基本茶类

包括绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶。

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