法律分析：45岁的人员，无论是男还是女，缴纳职工养老保险从时间上来看是比较合适的。由于我国的退休年龄规定男性为60周岁，女性灵活就业人员为55周岁，养老保险缴费满15年。对于男性来讲，缴满15年的养老保险，刚好达到60周岁，到时就可以办理退休，享受基本养老金待遇；作为女性来讲，因为55岁时无法缴满15年的养老保险，可能就要延迟5年。也要60岁的才能办理退休，但是城乡居民养老保险规定的女性也要60岁才能办理待遇领取手续，所以60岁的女性办理退休也是比较正常的。
45岁的人，在办理职工养老保险的同时，也需要办理职工医疗保险。根据目前的规定，医疗保险男性缴纳25到30年，女性缴纳20到25年，退休后不再缴纳医疗保险而终身享受医保待遇。由于各地对医疗保险缴费年限的规定不统一，大部分地方相差5年左右，如果你们当地的规定是缴纳25年，那么你退休后，需要一次性补缴10年，也可逐年缴费直到达到25年止，就可以终身享受医疗保险待遇。所以医疗保险这一块是必须要重视的。如果经济有困难的，也可以不买职工医疗保险，在办理职工养老保险的同时，办理城乡居民医疗保险，这也是一种可行的办法。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》 第五十八条 用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。未办理社会保险登记的，由社会保险经办机构核定其应当缴纳的社会保险费。自愿参加社会保险的无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社会保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员，应当向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。国家建立全国统一的个人社会保障号码。个人社会保障号码为公民身份号码。