冬季养生的脚部按摩
2024-02-19
来源：小侦探旅游网
足部按摩方法：
1. 足部按摩有益处：足部按摩可以促进血液循环，加快体内毒素排出，帮助改善睡眠质量，缓解疲劳，对身体有非常好的作用。
2. 按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交点处，用拇指指腹进行按揉，每晚临睡前按揉3-5分钟，可缓解疲劳、强身健体。
3. 按摩照海穴：照海穴位于足内侧，内踝尖下方的凹陷处，用拇指指腹轻轻按揉1分钟左右即可。
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