出自《黄帝内经·素问》第一卷第二篇。内经是医学论文汇编,论文即由中心、论点、论据、论证及核心五要素构成。在学习过程中,要紧紧围绕这五要素来取舍。如第一卷 共四篇: 1.上古天真论篇, 以论寿运为中心;2..四气调神论篇,以论年运为中心;3.生气通天论篇,以论日运为中心;4.金匮真言论篇,以论五脏运为中心。古人文章不似现代长篇大论,而是以卷来阐述一定的内容,一篇只有一个中心,诸篇合论姑息就叫做姊妹篇吧。四篇合论养生防病以延年益寿之道,四篇虽无一个“医”字,实乃医之上策。运者,规律。遵循者受益无尽,违规者贻害无穷。受益多少全靠自身修为。本篇以论四季养身为中心,也是很重要的论文,但因看似寻常,其中奥妙难以理解及引起重视。汉文帝时,习医者淳于意因不与难缠的王公贵族治病,招医闹恶意诽谤,被治罪以肉刑。状告至汉文帝(公元前202年至公元前157年),皇帝亲手审理此案,留下了医界佳话。司马迁《史记》中无黄帝内经,《史记.扁鹊仓公列传》记载了淳于意的二十五例医案,称为“诊籍”,是中国现存最早的病史记录。在此学习内经第一卷,可结合学习《扁鹊仓公列传》“诊籍”,其中便有失于养身者贻害无穷的记叙,特别是引深对本篇文意的理解与重视,增强自身修为的信念,是应该有帮助的。