冬季女性体寒喝什么养生

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女性冬季体寒怎么养生 寒性体质的人怎么改善

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女性冬季体寒怎么养生

常喝白开水

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。

冬季保暖要吃含铁、钙的食物

补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

注意脚部保暖

支撑人体生命大厦的双脚，素有“第二心脏”之称。脚一旦受寒冷侵袭，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，使人发生感冒(呼吸内科)。因此，要注意脚部保暖，防范“寒从脚下起”。穿的鞋袜宜保暖透气、吸湿性好，鞋底要防滑，脚暖则一身皆暖和舒畅。

早睡晚起，必待日光

古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡;早晨太阳出来了，再起床。晚上一般8-9小时睡眠，晚上睡眠不足的话，中午可以午休进行调整，同时睡眠也不宜过多。

多吃海带不怕冷

海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。

寒性体质的人怎么改善

要注意保暖

爱美女性千万不能因为爱美在秋冬天就穿的很少，很容易导致寒气侵体。不仅要多穿衣服保暖，还要多晒晒太阳，补充补充能量。

要保持心情愉悦

每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。

饮食上要注意少吃生冷食物

如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。

要注意锻炼

慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。

冬季女人养生5大禁忌

美丽冻人有害健康

许多爱美的女同胞即使在冬天里也喜欢穿短裙或短裤，或因为怕显得身材臃肿，只是穿上薄薄的一层衣服，以保持其体态风度。但如果从中医养生学的角度来看，冬天 “藏”为主，身体肌肤要避免暴露在外界。虽然爱美是年轻女性的天性，但即使爱美，也不应以牺牲健康为代价。

不要在冬天减肥

爱美的女孩子们，一年四季都想减肥。事实上，无论是节食、运动或者药物利尿的减肥方法，都是在短时间内消耗大量的热量而减肥。这在中医属于“泄”的范畴，不适于在冬天里进行。在自然界，小熊都懂得要在冬天时吃得胖胖的，以顺利过冬。所谓适者生存，生物自有适应自然的生存方式，难道人类反而不能做到吗？

不要过量熬夜

冬天里黑夜时间长，白天时间短。人们也应顺应自然，增加睡眠时间，方可补养元阴元阳。事实上，冬天熬夜的伤害比平常更大，最好尽量不要晚睡。

冬季讲究“闭藏”，讲究“去寒就温”。

避免冷健身

冬泳、冷水浴，听起来似乎很健康。但从中医的角度看，其实并不适合女性。范宇鹏医生说，现代多数女性因为工作生活节奏快、压力大、不规律，体质以偏虚为主，冬泳尤其不适合。事实上，无论是冬泳或是洗冷水澡，看似一种锻炼身体的方式，其实身体要耗费很多的阳气去抵御寒冷，对本来就体质偏虚的女性来说尤为不宜。如果长期采取“冷”健身的方式，甚至还容易引起一些内科、妇科疾病，所以说“去寒就温”是冬季养生的不二法则。

不要做出汗太多的运动

运动有益身体，但如果从养生的角度上看，在冬天里不要做太过激烈、出汗太多的运动。中医认为，汗液属于“津液”范畴，剧烈运动后，毛孔开张，阳气随汗液外泄，易造成“气津两伤”的格局。冬季以“封藏”为本，是需要“保存实力”的季节，阳气外泄，津液损伤，容易出现易疲乏、易感冒、头晕、手足冰凉的症状。而至于适宜运动量的限定，应根据每个人的具体情况而定，经常运动的人也许打半天羽毛球都没出汗，而很少运动的人稍稍活动就全身是汗了。

体寒女性适合喝什么茶

体寒女性适合喝什么茶

　　体寒女性适合喝什么茶，体寒是一种很常见的体质，女性比男性更加容易出现体寒。这种体质的女性会有身体发冷、怕冷、手脚冰冷、脸苍白、易疲劳、精力不足。下面来看看体寒女性适合喝什么茶？

　　体寒女性适合喝什么茶1

　　 1、玫瑰花枸杞茶

　　材料：玫瑰花、枸杞子、西洋参。做法：把玫瑰花、西洋参和枸杞子一起放入杯中，用开水冲泡15分钟，然后趁热饮用。有驱寒、活气血的作用，可以治疗肾虚、调节月经、治疗痛经、暖身。

　　 2、桂花茶

　　配料：桂花，红茶，蜂蜜。方法：把桂花与绿茶一起冲泡后用蜂蜜调味饮用。桂花茶性温，能散寒、暖身、益气，特别适合体寒的人饮用。此外，女性饮桂花茶还能美容、润肺。

　　 3、红茶

　　配料：红茶叶。做法：沸水冲泡饮用。红茶已经经过了发酵，性质温和。有暖胃、驱寒、止泻的作用，特别适合体寒的人饮用。

　　 4、龙眼肉乌龙茶

　　材料：龙眼肉、乌龙茶。做法：把龙眼肉和乌龙茶一起加开水冲泡15分钟，然后直接饮用。龙眼肉性温，对于体寒的人来说是一种很好的食品。乌龙茶有暖胃作用，也很适合体寒的人。

　　 5、山楂红糖茶

　　材料：山楂干、红糖。做法：把干的山楂片和红糖放进沸水中煮20分钟饮用。山楂、红糖都是暖胃、活血化瘀的食品。两者结合既能补气血，也可以化瘀。特别适合体质寒凉、血瘀气滞、气血循环不良的女性。

　　 6、枸杞红枣茶

　　枸杞和红枣搭配起来就成了一款不错的秋冬养生转身茶，因为枸杞和红枣具有强身健体以及补肾养血等功效和作用，身体素质提高了，体内的寒气自然也可以随之清除，因此枸杞红茶最适合体寒、痛经、气血虚弱的女性服用。

　　 7、红枣桂圆茶

　　红枣桂圆茶当中的主要成分是红枣、桂圆、红糖，功效和作用是活血养血、暖身驱寒、养颜美容，女性朋友们经常喝可以滋养身体，尤其秋冬季节怕冷、体寒、贫血的女性长期饮用，功效会更加明显。

　　 8、姜枣茶

　　众所周知，生姜具有非常好的祛风散寒、养胃止呕等等功效，红枣具有补血和提高免疫力、养颜美容等作用，把生姜和红枣配起来泡茶喝功效会更强。不仅适合体寒的女性服用，也适合阳气较弱、脾胃虚弱的人服用。

　　 9、黄芪桂圆茶

　　此茶的`成分主要为黄芪、桂圆、红枣等各适量，此茶不仅具有暖身驱寒作用，同时还有解毒消肿、养颜等功效，体寒的女性经常服用可以明显提高身体素质。

　　体寒女性适合喝什么茶2

　　 1、山楂红茶

　　2克山楂干品，5克红茶一起用沸水冲泡，盖上杯盖，焖5-10分钟，可直接饮用。

　　作用：山楂茶可以增强人体免疫力，并且帮助人体消化，而红茶性暖，可以促进食欲，消除水肿，并强壮心脏功能，是冬季女性比较适合喝的一种花茶。

　　 2、姜枣茶

　　生姜150克，红枣若干颗。生姜去皮切片，与红枣一起加适量清水，煎煮至姜汁完全渗透至清水中，加些红糖调味，可一天内喝完，当茶饮用。

　　作用：补血益气，驱寒暖胃，提高机体免疫力，非常适合体寒的女性饮用，改善体质，还能调理月经，温暖整个冬季。

　　 3、红枣桂圆茶

　　红枣，桂圆分别剥开去子，用沸水冲泡，盖上杯盖，焖15分钟。

　　作用：可以有效起到活血，益气，保暖，增强抵抗力的作用，冬季如果怕寒，体寒的女性可以每天饮用。

　　 4、玫瑰花枣茶

　　红枣3-5颗，干玫瑰花一瓣，枣用手掰开，去核，与玫瑰茶一起用沸水冲泡，一颗即可以泡上一整天，可以加一点红糖。

　　作用：玫瑰花，理气解郁、活血散淤、调经止痛；红枣，则能补血益气，健脾养胃，体寒经量较少的女性非常适合。

　　 5、芍药茶

　　15克野生晒干的芍药，加入400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣，可冷却至一定温度后，加一点点蜂蜜。

　　作用：养血柔肝，散郁祛瘀，补充气血，调节女性内分泌，去除黄气及色斑，改善体质。

　　 6、黄芪桂圆茶

　　黄芪15克，桂圆10克，生姜1片，红枣2颗。红枣剥开去籽，加其他材料，用砂锅熬煮，可用沸水直接冲泡，浸泡几分钟后趁热饮用。

　　作用：黄芪，补中益气、固表敛汗、利水消肿等；桂圆，补血安神，健脑益智，补养心脾；

　　体寒女性适合喝什么茶3

　　 一、红茶：全发酵茶

　　性味功效：性温热，能散寒、暖胃、温阳，还具有明目提神、利尿解毒、防癌减肥等功能，尤其适合冬季饮用。

　　 二、青茶：半发酵茶

　　性味介于绿、红茶之间，不寒不热。适宜人群：是一种中性茶，适合大多数人饮用。

　　 三、黑茶：后发酵茶

　　黑茶药性味苦、甘、性平和，适宜人群：由于其性偏温醇，适宜寒凉性体质的人饮用。

　　 四、普洱茶：后发酵茶

　　普洱熟茶茶性温和，有养胃、护胃，降血脂、减肥等保健功能，适宜人群：由于其性偏温醇，适宜寒凉性体质的人饮用。

　　 体寒女性的饮食注意

　　 1、盐分摄取要适当

　　过分盐分的摄入，也容易导致体寒，当然了，过量的摄入盐分，容易导致水份潴留而引起水肿，对身体也是有影响的，体寒的女性应该少吃重口味的食物，当地摄取盐分，方能帮助调整血液循环。

　　 2、少吃寒性食物

　　比如梨，苦瓜，螃蟹等等这些寒性的食物，一定要少吃，若是要吃也在经过温热加工后，将阴性换为阳性后再加以食用，注意不要吃生冷的食用，避免加重体寒。

　　 3、控制水分

　　身体里如果水分太多，会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，引起下肢身体水肿，每天保证6-8杯水，而且最好能喝温水，避免常喝凉水，影响脾胃健康。

　　 4、补充维生素E

　　维生素E有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用，对于体寒，经常有手脚冰冷的女性来说是很合适的，而维生素E除了可以在医生的指导下使用补充剂外，还能通过饮食摄取，如坚果类食物，莴苣，蛋黄，大豆，鱼肝油等。

驱寒养生的绝佳饮品

驱寒养生的绝佳饮品

　　“茶”自古以来就是养生的上品，在寒冷的冬季，一杯热乎的茶，不仅驱走了寒意，而且还使人的身体更加健康。冬天喝什么茶好呢?不同的季节喝茶对人体有着不同的功效，我为大家推荐几款适合冬季的茶，驱寒养生两不误。

　　 黑豆茶

　　黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。

　　黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。

　　做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

　　 红枣茶

　　红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

　　红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

　　做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

　　 枸杞茶

　　枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

　　做法：取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

　　 红茶

　　冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

　　饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。

　　做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

　　每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

　　 普洱茶

　　普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。

　　另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的`下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。

　　做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

　　普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒。

　　 银耳茶

　　银耳属于阴阳双补之品，其性温和，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。

　　做法：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖。银耳以轻松浸泡至软，洗净。往炖盅倒入适量轻松，加银耳与冰糖，一同炖熟。茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。

　　 桂花茶

　　中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。

　　做法：秋季在桂花含苞未采收花朵，将花朵洗干净后阴干，然后密封保存。可加入茶叶中泡茶饮用，饮用时，大约使用七到十个花朵，再加入适量的红茶、红糖后，以热开水冲泡即可。

　　 冬季饮茶有六忌：

　　1、忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。

　　2、忌饮烫茶，最好56℃以下。

　　3、忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

　　4、忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。

　　5、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。

　　6、忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。

体寒喝什么茶好?

问题一：请问下，体寒的人适合喝什么样的茶啊？ 茶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分。根据中医的说法，人的体质有热、寒之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般来说，燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。具体来说，有抽烟喝酒习惯，体形较胖，容易上火的人(即燥热体质者)，应喝凉性茶。而肠胃虚寒，吃点生冷的东西就拉肚子或体质较弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶。

凉性茶 绿茶，青茶中的铁观音

搐性茶 青茶中的乌龙茶、大红袍

温性茶 红茶，普洱茶

绿茶更适合再热一点的天

一年四季节令气候不同，喝茶的种类也要做相应的调整。

问题二：体寒喝什么茶好，体寒人喝什么茶，体寒可以喝什么茶 红茶的茶性燥热，喝红茶加一点冰糖，姜片去寒防感冒。

不要喝绿茶，它的茶性较凉。

问题三：体寒的人适合喝什么种类的茶？ 茶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分。虚寒体质者，应喝中性茶或温性茶。，比如说：中性茶 青茶中的乌龙茶、大红袍 温性茶 红茶，普洱茶 。不过一年四季节令气候不同，喝茶的种类也要做相应的调整。希望对你有所帮助。

问题四：对于体寒的人喝什么茶最好 你去买那种叫又木黑糖姜茶的，这是专门调理女性身体体寒的情况，我去年开始喝了，效果是可以看到的，里面的材料也都是正宗看得见的，好像网上就有吧，我是在我朋友那买的。

问题五：体寒适合喝什么茶 体寒喝玫瑰花茶好

材料：15克玫瑰花，9克西洋参，枸杞子15克。

做法：将玫瑰花、西洋参、枸杞子三者全部放入杯子中，用沸水冲开，趁热饮用。

功效：这款茶饮具有补气血、治肾虚、调理月经、治痛经、暖身的功效。

体寒喝茉莉花茶好

材料：茉莉花茶叶3克。

做法：用90℃的开水冲泡茉莉花茶，随即盖上杯盖，冲泡3分钟后饮用即可。

功效：茉莉花茶有着“春天的气味”之称，适宜在春天饮用。常喝茉莉花茶能理气温中，益气力，生津止渴，清肝明目。

体寒喝桂花茶好

材料：3克桂花，5克绿茶。

做法：桂花与绿茶一起冲泡饮用。

功效：桂花茶味辛性温，具有温补阳气的作用，尤其适合阳虚体寒人群。除此之外，常因桂花茶还能排毒养颜，止咳化痰，润肺祛湿的功效。

体寒喝红茶好

材料：红茶叶一茶匙。

做法：用沸腾的水，越热越好的开水，冲泡即可。

功效：红茶是经发酵后的茶，性温。富含胡萝卜素、钙、磷、镁等矿物质，多种氨基酸。常喝红茶能暖胃，止泻，尤其适宜体寒人群冬季饮用。

体寒喝熟普洱茶好

材料：熟普洱7克。

做法：为了保证口感，需定点吊水，缓慢注入开水。

功效：熟普洱茶也是经发酵后的茶，富含红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素C，饮用后可以在肠胃内形成保护膜，茶味温和，润滑细腻，温胃暖胃，通便利尿。

问题六：请问体寒的人喝什么茶叶好？ 喝红茶最好！红茶性温！适合体寒的人喝！

问题七：体寒的人喝什么花茶好，寒性体质喝什么茶好 玫瑰花茶

玫瑰花茶用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合制成的，香气浓。玫瑰花茶提供纤维质，可清除宿便，维持新陈代谢正常。

玫瑰花茶，采用未开放的玫瑰花蕾或月季花蕾，通常以半开放的玫瑰花品质最佳，营养价值最高，又称花冠王

问题八：体寒的人不能喝什么茶 不能够喝花茶的，容易伤气。

体寒应该喝大麦茶！我倡导了很久，有不少人喝很好，有些人就是不愿意喝这个味道，唉……

问题九：体寒宫寒喝什么茶最好 宫寒适合喝什么茶

红糖姜茶

适量的红糖、无核金丝枣、姜片。一同放到锅里，加适量的清水，用大煮煮烧沸，再改成小火，慢慢熬煮约1小时，煮好后，可以过滤掉姜片食用。

作用：具有补血益气，散寒暖身，暖脾健胃，活血舒筋，化瘀生新的功效，可以促进身体的血液循环，改善胃寒，宫寒等等寒症，建议在早上或上午喝，晚上不宜食用，以免上火。

桂圆红枣茶

桂圆肉50克，干红枣250克，红糖少量。将红枣洗干净去核，与桂圆肉一起放到锅里，加适量的清水，开大火煮沸，再用小火煮30分钟左右，调入红糖。

作用：气血双补，健脑益智，养血安神，是一种温补效果很好的食品，可以改善气血不足，宫寒，月经不调，手脚冰冷等等现象。

益母草玫瑰茶

适量的枸杞子，益母草和玫瑰。冲洗干净后，一起放到砂锅里，煮沸，过滤掉益母草和玫瑰后，等到温度适宜时，可以加一点点蜂蜜，搅拌均即可饮用。

作用：活血化瘀，利尿消肿，行气解郁，调经止痛，非常适合宫寒痛经的女性饮用，可以月经不调，痛经，闭经等等都有好处。

大枣玫瑰茶

大枣10颗，玫瑰花2朵，冰糖适量。大枣洗净，去核，撕成瓣状，与大枣一起放到锅内，加清水适量，煮沸再放冰糖，至糖化即成。

作用：理气解郁、活血散淤、调经止痛的作用是比较明显的，可以改善宫寒痛经，经行不畅等等症状，同时，还有很好的美容养颜效果。

桂花茶

取适量的桂花，一般用85度左右的水冲泡，先少倒一点水，让花充分滋润一下，再加满热水，浸泡约3-5分钟。也可以和玫瑰花一起泡。

作用：温补阳气、美白肌肤、养生润肺，可以改善畏寒肢冷，小腹冷痛等症状，很适合宫寒的女性饮用，加入玫瑰花后调经功能更好。

红枣当归茶

红枣5-8颗，当归2-3片。将材料一起放到砂锅内，加清水适量，煮沸即成，可以反复冲泡。

作用：补血养颜，通调气血，健脾养肝，可改善宫寒痛经，月经量少，颜色暗淡等症状，令女性重新拥有红润的气色，与健康的身体。