秋冬季儿童养生食谱
2024-02-19
来源：小侦探旅游网
秋季适合儿童喝以下三种养生汤：
1. 莲藕排骨冬菇汤：冬菇可以养胃健脾，排骨含钙，可以补钙，适量的材料用文火煲60分钟，放入适量的盐即可。
2. 黄芪牛肚汤：黄芪可以健脾益气，牛肚有健脾益胃、消积除滞的功效，适量的材料在水中煮沸后改用小火煮2个小时即可。
3. 猪血豆腐青菜汤：猪血含铁，有利于儿童吸收，可以预防贫血，适量的材料煮3-5分钟即可。养生汤都是以健脾养胃为主，对于脾胃气虚、消化不良、腹胀等症状有帮助。
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