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如何烹饪鲜豆角 3种方法来烹饪鲜豆角

来源:小侦探旅游网
豆角营养丰富,全年任何季节都有供应,是餐桌上的常见蔬菜。烹饪之前,要先把豆角彻底洗干净,并且用刀切掉(或用手折断)豆角两端的茎秆。以下为您提供豆角的基本烹饪方法和两个流行的菜谱。

方法1:三种基本烹饪方法

1煮豆角。锅里放水至足够没过豆角。

大火烧至水沸腾后放入豆角。

水再次沸腾后转小火,继续煮4分钟,或煮到豆角开始变软但依然硬挺。

将豆角捞出控干水,加盐、胡椒调味,即可食用。

2蒸豆角。蒸食能最好地保留豆角本身的营养。锅内放入2.5厘米深的水,再架上蒸盘。

盖紧锅盖,大火加热至沸腾。沸腾之后打开盖子,把豆角放入蒸盘中。

转成中火,盖上盖子继续蒸。

2分钟后试吃,豆角应该呈柔软但仍然脆挺的状态。

调味,即可食用。

3微波豆角。把豆角放入微波碗(或其他微波容器)中。

加两勺(30毫升)水,用保鲜膜把碗口紧紧封上。注意保鲜膜不能碰到豆角。

微波炉高温加热3分钟,撕去保鲜膜,小心不要被高温水蒸气烫伤。

试吃,然后调味,上桌。

方法2:豆角沙拉

1用以上任意一种基本方法把豆角弄熟,晾凉后每根豆角切成两段。

2把豆角放入中等大小的碗中,加入番茄丁、洋葱丁、羊奶酪,拌匀。

3拿一个小碗,依次倒入橄榄油、醋、盐和胡椒,搅拌均匀作为调味汁。

4把调味汁浇在豆角上,拌匀。

5再加适量的盐和胡椒调味即可。

素材

三种基本烹饪方法

洗净、择净的豆角

清水

盐、胡椒

豆角沙拉

熟豆角2杯

番茄1个,切丁

红洋葱1个,切丁

弄碎的羊乳酪1杯

红酒醋2大勺

橄榄油2大勺

盐和胡椒适量

豆角蘑菇奶酪煲

熟豆角5杯

干面包屑1杯

碎帕尔马干酪1杯

融化的黄油2大勺

洋葱1个,切丁

切碎的蘑菇,2杯

鸡汤1又1/2杯

玉米淀粉2大勺

酸奶油1/2杯

大蒜粉1/4小勺

胡椒1/2小勺

盐1/2小勺

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