肠胃养生知识食物
来源：小侦探旅游网
十种养肠胃的食物：1. 鸡蛋：含有卵磷脂、蛋白质、脑磷脂等，能保护肠胃黏膜，每天吃1-2个鸡蛋对肠胃有保护作用。2. 包心菜：含有维生素U，能促进胃肠黏膜修复，能缓解胃溃疡。3. 黑木耳：含有植物胶原成分，有清肠胃的效果。4. 银耳：含有维生素D、蛋白质、氨基酸等，能益气和清肠。
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