什么熬稀饭更养生更健康
2024-05-03
来源：小侦探旅游网
用粳米、小米、红豆等煮粥最好吃、最有营养：1.粳米含有B族维生素、蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分，煮出来的粥具有黏稠、香滑细腻等特点，有补充营养物质、补中益气、强身健体等功效。2.小米含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素B1等营养成分，一般用小米煮粥最好吃、最有营养，可以适当加入一些板栗，促进消化吸收。
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稀饭加什么配料更营养
你好
稀饭内可以放入南瓜、红枣、枸杞、银耳等食物，对于养胃、补气血、去火等有一定好处，
建议科学均衡饮食，不要偏食，吃饭要定时定量，对于养生有一定好处。同时定期进行体检。
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