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膳食纤维食品有哪些 哪些食物含膳食纤维高

2023-07-15 来源:小侦探旅游网

高纤维饮食,又称多渣饮食。

适用对象

适用于无蠕动力的便秘、误食异物需要刺激肠蠕动以使异物排出者、冠心病、高脂血症、高胆固醇血症、糖尿病等病人食用。

饮食要求

选食含粗纤维多的食物,如韭菜、卷心菜、绿豆芽、芹菜、大豆、胡萝卜、菠菜、花生、海带、水果、粗粮、土豆、甘薯等;清晨饮水,以刺激肠蠕动;选吃产气食物,如蜂蜜、浓糖水、果酱、琼脂、豆类等,以刺激肠蠕动;每天饮食中供给的粗纤维应在12克以上;饮食中增加脂肪含量,如吃含脂肪较多的荤菜或增加炒菜用油量。

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