健康养生：从头发出现4大现象

健康养生：从头发出现4大现象 看出身体健康状况

问题一：脱发

男性脱发

男性脱发的几率比女性要多，一般也能看多很多男性上了年龄，就会渐渐的秃顶了。受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。

女性脱发

女性有时候掉头发的掉得很严重，特别是没洗头发时，很多女生在扎头发的时候也会导致头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。

老年脱发

老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾。

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问题二：斑秃和头发稀疏

秃头在社会中也是很常见的，有的人是故意剃秃头同来造型，但是有的人就是头发告诉了他身体上的健康状况。斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足--肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。

再者反映出其他的脏腑

头发也能反映脏腑的一些问题哦， 因为头发跟身体上的一些部位也是全部连通的。比如脾虚的问题，脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。还有反映出肝脏的问题，肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。

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问题三：头发干枯分叉易折断

缺少矿物元素或维生素

卖洗发水的人总是说头发干枯分叉是因为少了什么什么，然后就跟你推销什么样的护发产品，其实补充这些营养可以在饮食方面加强。缺少矿物元素或维生素，这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素，如钙、铁、锌等有关。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样有助于改变头发末端分叉现象。

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问题四：头发不生长

可能存在食物过敏

平时在保养头发的时候，很多人都不会想到头发能够反映 身体健康状况，甚至可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。头发不仅仅可以影响着个人的形象，更重要的是它反映出来的是你的健康状况，因此，朋友们可以看一下自己的头发，是否存在脱发、斑秃等情况，如果存在就需要及时调理自身的身体机能，将健康还给自己。