睡前养生护肤方法是什么你知道吗？夜间护肤调理讲究方法，很多日间的护肤准则也许并不适用。如何进行肌肤调理，小编为您支招啦!下面小编为你介绍睡前养生护肤方法。
遵循夜间护肤准则，让你美容觉功效加倍!
准则一：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。
准则二：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致。
准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
准则四：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。
准则五：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
准则六：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
准则七：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。
准则八：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
日常睡前养生小方法
说起养生很多人都会认为是一种比较麻烦的事情，需要做各种精心做的菜肴还要花好多时间去锻炼，但是现在就介绍睡前如何养生的小方法，不用专门花时间就只用梳头洗脚就可以达到养生的效果了。
在每晚睡前进行搓脚，可达到促使气血畅通、舒盘活络、使阴阳平衡等功效。先用温水泡脚二十分钟，接着左卑鄙握住左脚背前部，用右手沿着脚心上下来回搓，使脚心发热为止；接着另一只也一样，搓时的力度应要以自己感到适合为宜。在搓脚时可同时活动脚趾，中医学认为大拇指是肝与脾两经的通路，多活动可达到舒肝健胃及促进食欲的功效。在搓完脚后毛细血管处于张开，体温稍高，此时别用冷水来洗脚。
梳头养生已经介绍过多次，女性如在睡前坚持梳头，则可达到养生的功效。中医学认为头部有很多的穴位，通过梳理可达到按摩与刺激的作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等。对于女性来讲，长期梳头可畅通经气，疏通头部血流，达到滋养头发，防脱脱发的效果。梳头时应要全头梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位梳五十次，以自己感到舒适为宜，最好采用牛解梳、玉梳或木梳进行。
养生并不是一件很难的事情只要你有心就可以很简单的做到，不过用花费的时间可以换来健康也算是值得的，总比损害健康来的好。