一般情况下，很多女性朋友在怀孕一个月之后就会容易出现乳房胀痛的症状，这是很常见的一种现象，主要是由于激素分泌变化引起的。那么怀孕一个月乳房胀痛怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！
怀孕一个月乳房会胀痛吗
可能会出现乳房胀痛。
乳房胀痛是早孕的反应之一，一般孕妇都会出现。只是由于个体的差异性，有的胀痛感觉不太明显，有的又非常严重，而且乳房胀痛出现的时间也可能有所提前或者推迟。
怀孕一个月乳房胀痛怎么回事
这时候的乳房胀痛是由于激素分泌变化引起的，属于正常现象。
女性在进入孕期后，由于受到胎盘、绒毛膜分泌的大量雌激素、孕激素、催乳素等的刺激，乳腺腺管与乳腺腺泡发育加速，就会出现乳房胀痛的现象。其目的是为了日后分泌乳汁哺乳婴儿做准备。一般刚开始胀痛会比较严重，在三个月左右时会逐渐缓解，严重的也可能持续整个孕期。
怀孕一个月乳房胀痛怎么办
乳房按摩
1、一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
2、将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
3、从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。
注意：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。
乳头按摩
1、洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部（锁骨处），分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。
2、清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。
3、按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。
注意：可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。
热敷按摩
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
4、横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位（乳腺体）则不必搓揉。
注意：这一时期乳房是非常脆弱的，热敷的时候不要温度过高，按摩的话要注意动作的要轻柔、有序。
怀孕一个月乳房胀痛如何护理
1.选择比现在稍大的胸衣，以免束缚乳房，使疼痛加重。
2.选择纯棉的衣服，以免接触是摩擦伤害到乳房。
3.孕妇在使用乳房护理产品时，需要选择孕妇专用，以免产品中有激素影响乳房健康。
4.注意姿势，不要压迫或者碰撞到乳房，引起乳房疼痛。
5.注意乳房的清洁，乳头与皮肤皱褶处也不要忽视。
怀孕一个月乳房胀痛什么时候消失
一般三个月左右好转。
怀孕时引起的乳房胀痛一般在怀孕后4~6周是最为严重的，在怀孕三个月的时候，因为孕妇基本上能够适应孕期荷尔蒙的改变，乳房胀痛的现象就会有所好转。但是，部分孕妇也会出现一直疼痛的现象。
怀孕一个月乳房的其它变化
怀孕一个月的时候，除了可能会出现乳房胀痛外，还可能出现乳头变敏感、乳晕变大且颜色加深，乳房下面血管明显的现象，这些都属于正常的现象。主要准妈妈特别注意的是，因为乳头变敏感，过分刺激乳头可能会引起兴奋，造成宫缩，对胎儿不利，所以需要尽量避免。