主要食材：桑椹25克
其他食材：枸杞15克；元肉25克；乌鸡半只；姜5片；红枣5粒。
1. 将乌鸡洗净，斩成块状，放入汤锅内。
2. 将桑椹、枸杞、元肉、生姜、红枣都放入汤锅内。
3. 加入适量清水，炖煮1个小时。
4. 加适量食盐调味，即可喝汤吃肉。
滋阴补血，润肺止咳，滋阴补血，适合阴虚血少，口干舌燥，便秘，白发的人群食用。