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老年人饮食上要注意什么?医生说:少吃这5种食物

2023-06-21 来源：小侦探旅游网

老年人饮食上需要注意以下几点：首先，饮食要均衡，包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉类和豆制品等，以满足身体所需的各种营养。其次，老年人要控制食量，适量进食，避免过饱过饥。此外，饮食要清淡，减少盐分、油脂和糖的摄入，以降低心血管疾病和糖尿病的风险。最后，老年人要确保充足的水分摄入，避免脱水。

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