脂肪肝怎么办
2022-05-04
来源：小侦探旅游网
脂肪肝在现在的生活中患病率是很高的，尤其是在男人身上，平常的应酬太多，锻炼太少导致的，和大家分享一下脂肪肝的治疗方法。
1. 方法一：运动治疗： 运动种类：轻度脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等。不过一般在都市生活的人群，休息的时间都是很少的，更别谈抽出时间运动了。患有轻度脂肪肝的人可尽可能的抽出一点时间进行适量的运动，这个对轻微的脂肪肝是有一定的作用的。
2. 方法二：饮食治疗： 众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的轻度脂肪肝尤其重要。
3. 方法三：药物治疗： 到目前为止，暂时还没有治疗脂肪肝的药。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等。
注意事项
有脂肪肝的人在生活中不要吃刺激性食物，并且要远离烟酒，要保持了体育锻炼，尽可能的通过体育锻炼来减肥，这样是能让脂肪肝慢慢的消失的。
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