胃痛胃胀几乎是现在都市上班族经常遇到的问题，压力太大，晚上加班太久，早上起来早餐赶不上，白天坐一天。肚子有时候总是胀胀的，这是胃胀偏多。胃胀是怎么回事呢？有时候你甚至没吃饭就胃胀了，胃胀怎么办，我们应该如何对抗胃胀问题！
目录
1、胃胀的日常解决方法 2、胃部胀气产生的原因
3、消除胃胀促进消化练瑜伽 4、胃胀喝什么粥好
5、胃胀的饮食宜忌 6、分类别治疗胃胀的偏方
7、胃胀可以喝什么茶 8、胃胀的中医治疗方法
胃胀的日常解决方法
胃胀时总感觉胃里有气，这是由于脾胃湿热导致的清气不能上升，浊气不能下降而引起的，并且会伴有胃痛、胃酸等症状。在日常生活中，有很多方法可以解决胃胀的问题，大家不妨学习一下。
吃完饭胃胀相信是很多人都经历过的事情，本来酒足饭饱的满足感瞬间变成胃胀的不适感。这时候你就需要一个治疗胃胀的好方法了，下面就让我们一起来看看专家推荐我们怎么做。
吃完饭后胃胀气，上不去、下不来，严重时还会痛。腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝，有胀气习惯的人因此而痛苦不堪。
专家认为胀气是万病之因，气滞留在体内，阻碍各种津液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。
长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背或瘫坐在椅子上，让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。
专家建议，用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐。利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈(由下而上)，让人慢慢觉得放松下来。
避免把压力带上餐桌，因为匆忙进食，增加肠胃的负担。也尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子。
睡前可以做简单的伸展操排除累积下来的胀气：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复动作。
日常生活中保护脾胃缓解胃胀的方法
1、点按穴位
点按内关、足三里、三阴交、太冲、丰隆等穴。每穴1-2分钟。点后宜用揉法，避免气血积聚。
2、腹部穴位按摩
用中指分别按揉中脘、神阙、气海、关元穴，每穴1-3分钟，以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。
3、热敷
腹部发凉、腹胀、便溏、喜暖喜按者可用热水袋、热水瓶等发热的物体置于腹部，以温经散寒，促进胃肠蠕动，加速气体排泄。
4、调情志
怒伤肝，肝木克脾土，保持心情舒畅，放松绷紧的神经，养成良好的生活作息规律，也是保持正常的脾胃功能，缓解胃肠胀气的关键。
5、掌摩腹部
以掌心置于胃脘部或脐周，沿顺时针方向摩腹3-5分钟，以透热为度。然后稍用力下压，沿腹部解剖方向，右升左降的顺序推动腹部10-20次。
6、灸法
用燃烧的艾条或艾灸盒对准相关的穴位，进行熏烤，或用姜片置于相关的穴位，再用燃烧的艾绒至于姜片上熏烤，可起到温经散寒、扶助阳气等作用。
中脘穴可双向调节胃肠功能;气海穴既是任脉之海又是阴脉之海，一通皆通。关元穴是补虚的重要穴位。足三里既可调节胃肠功能，又能增强身体的抵抗力、免疫力，可选择应用。
7、慎饮食
注意进食要按时控量、细嚼慢咽、避免生冷粗硬的食物、忌浓茶烈酒、避免油腻，辛辣刺激性食物。
消化能力较弱者，可以适量食用助消化的食物：如橘皮，山楂，西红柿，酸奶，菠萝，木瓜等，常食稀软少渣食物也是健脾和胃，避免胀气的最佳选择。
胃部凸起的原因
长期站立工作的男士们，吃完饭就站着，长时期之后，发现自己的胃部鼓鼓的，很瘦的人却突兀的肚子鼓的高高的，小心这个胃部下垂！
胃凸成因1：胃下垂
胃主要衔接于食道下方，藉此悬挂于腹腔内，此外，胃部四周还有几条韧带负责将它固定住，以防止摇晃不定，但如果胃部肌肉张力不够，就会导致胃会下垂成纵走向。看起来瘦瘦的，却有肚子鼓鼓的困扰，其实就是讨人厌的胃下垂害的喔！
胃下垂怎么来的？
1.长期站立
别怀疑！长时间站立会导致胃下垂！特别是长期从事站立工作的人，胃部受到地心引力的招唤，特别就容易引起胃下垂。
2.暴饮暴食
长期暴饮暴食也会造成胃下垂，胃袋瞬间接受太多太重的食物，无法负荷，就会造成胃下垂喔！
3.过瘦
内脏是由肌肉及脂肪组织所固定住的，如果体态过瘦，体内脂肪量不足，内脏失去支撑，自然较容易导致胃部下垂喔！
拯救倒胃，就得这么办！
1.用餐细嚼慢咽
控制食量暴饮暴食造成肠胃负担，长期下来会导致胃下垂，所以要细嚼慢咽，控制食量，建议采少量多餐。
2.禁止饭后剧烈运动
吃饱饭后马上坐下容易养成小腹婆，饭后马上运动，也NG喔！建议饭后可以到处走走，但尽量避免从事过度活动或用脑力的事喔！
3.避免长时间站立
长时间站立，胃袋受到地心引力的招唤，导致胃下垂，所以如工作需长时间站立，也要适时坐下休息。
4.有胃下垂者，可于饭后休息20~30分钟
如已被胃下垂缠身，可在饭后采俯卧或侧右躺姿休息20分钟，让食物尽早进入十二指肠，加速胃净空！
胃凸成因2：胀气
你有过满肚子都是气、鼓鼓的感觉吗？根据调查发现，全台约有10%的人都有胀气现象，甚至还会因过度胀气，导致腹痛发生。
肠道每天约会制造出500～1000CC左右的气体，但因体质、过量摄取某些食材等原因，可能会让气球越吹越大喔！
有胃部下垂，胃部突兀，或者平时经常胃胀的男士们一定要注意，不要总是觉得忍忍就过去了，要知道，久拖成大病！
胃部胀气产生的原因
有时候，你的肚子会突然鼓起来，从胃部带动着整个肚子不舒服，适中胀胀的，这时候，你甚至不知道为什么就突然这样子了，胃部胀气到底是怎么发生的，我们一起来了解一下。
1.体质虚寒
体质属虚寒者，其肠胃器官功能较弱，如果没有小心注意饮食内容及份量，就比一般人更容易发生胀气问题。要避免吃豆类、糯米、根茎类及寒性食材。
2.饮食习惯
像根茎类、糯米、豆类等，因不易消化，过量摄取可是很容易胀气的，这就是为何人家说吃地瓜会放屁！要避免吃过量豆类、花椰菜、糯米、根茎类。
3.长期便秘
肠胃道本来就是相连的，下面不通，上面自然也不通，气体徘徊在体内，无法顺利排出，就导致胀气发生啦！应避免过度肉类摄取。
4.过度摄取甜食
甜属甘，甘令人满，甜食本身就容易引起胀气，大多数甜品中都是使用精制淀粉为主，也是导致胀气的因素之一。尤其是各类甜食、面包、饮料。
5.乳糖不耐症
有些人的小肠无法分泌足够分解乳糖的物质，所以在喝牛奶等乳制品时，因为乳糖无法完全消化，引起胀气。要小心牛奶、起士等乳制品。
拯救胀腹，就得这么办！
1.避免过量食用易引起胀气食材
根茎类、豆类、糯米，甚至汽水、甜食、油炸品等易造成胀气，特别是肠胃弱的人，要避免过量。
2.虚寒体质者，可靠辛香料调整
虚寒者可多食燥热食材，像咖哩、姜等辛香料都能平衡虚寒，且避免摄取寒凉食材，才是根本之道。
3.良好生活习惯
多吃蔬果、多喝水、运动习惯、饭后散步帮助肠胃蠕动、消解压力，都能改善胀气，水分多次摄取，如一次500CC下肚，也可能胀气！
4.用餐专心、细嚼慢咽
边讲边吃，或狼吞虎咽等都会造成进餐时，吞入过多气体，导致胀气，所以应该要专心吃饭喔！
气滞、气虚体质，也容易胀气喔！
气滞是因为压力造成情绪不定，导致体内气凝滞、逆流。主要是受压力影响造成自律神经失调，虽然体内气足，却滞留无法排出，故易产生胀气。气滞应理气消胀，可吃山楂、陈皮、梅子等。
气虚是因为营养不均衡，气不足，肠胃蠕动不良所致。体内气不足所导致气虚，会胀气是因气血循环不佳，胃肠功能较弱，肠胃蠕动迟缓所引起。可多吃山药、人蔘等，达到补气功效。
容易产生胀气的食材
1.糯米和豆类(如黄豆、绿豆等)。
2.根茎类(如地瓜、马铃薯等)。
3.洋葱、青椒、花椰菜、芹菜、包心菜。
4.牛奶、汽水、可乐、甜食。
注意平时养成良好的习惯，对治疗胃部胀气有很好的帮助。只有解决了这个经常来骚扰你的问题，才能以更好的状态进行工作学习。
胃胀有气的几大另类原因
突发性胀气会让人很不舒服，坐着不适，躺着想呕吐，甚至会让人失眠。它究竟是怎么产生的呢？原来，吃反复加热的食物，嚼口香糖，吃抗生素都有可能导致胃胀气。今天我们一起学习胃胀气的原因及治疗方法。
1、反复加热食物
营养师表示，反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。
2、激素水平波动
激素水平波动导致腹部及肠道肌肉松弛，建议多摄入膳食纤维。
3、嚼口香糖
胃肠病学专家表示，与吃饭过快一样，嚼口香糖也会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。
4、抗生素
专家表示，服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡，导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌，就更容易发生胀气。补充双歧杆菌具有缓解作用。
5、压力大
焦虑和压力会加重胀气。如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。
许多患者一有胃胀都爱吃药，其实有一些很实用的小方法也可以防治胃胀。
1、常喝粥汤
如果腹中胀气，胃里 觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
2、喝点稀醋
若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
3、多做运动
若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
4、多补维生素C
维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力。促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
因此，应多吃瓜果蔬菜，这些含有丰富的维生素C，能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生。
5、适当地喝红酒
红酒多由葡萄酿造而成，其中含的酒精和丹宁，本身就有抑制细菌生长的作用，它所含的维生素C、E、胡萝卜素和奥利多元素，都具有抗氧化功能。
适当地喝些对胃肠有相当的调解作用，一般有喝红酒习惯的人都不易得胃胀。
同时，胃胀的患者平时应当注意保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。
另外，平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。
消除胃胀促进消化练瑜伽
拳瑜伽结合了中国医学之经络与古印度文化之瑜伽，将教导先打通经脉再伸展的身体艺术，用感觉去做每一个动作，唤醒内在的自己，达到身心灵合一，回归真正的自我。
不要勉强自己或用意志去控制自己的身体，而是要让内在的自己引导外在的自己。
如何用打气打通造成肠胃不适的阻滞点，藉由肢体伸展来活络气血带动全身活力，能轻松改善肠胃不适，帮助体内排除浊气。
学习瑜伽其实是体质提升的第一大步，学习打气去专注自己的身体，了解自己的身体，觉察及调整自己的习性，增强自我的意识。
伸展动作技巧在将腹部的压力，让身段柔软，放下身段透过从地面释放掉。
1、身体趴下，手按住地板，用于支撑身体，以腹部贴住地板，放松调息两分钟。
2、腿慢慢向上抬，腹部不离地，吸气时，同时头部向上抬起，两腿自然弯曲向上，双手以气功掌推压后背，由下往上推。
放下时嘴巴吐气，共操作12回。
3、跪坐，一手放置后方帮助身体后仰，另一手以气功掌按压上脘区，并向下推到下脘区。
再换手操作。共操作100下。
收功式
气功掌搓热并打气带脉穴区(位于腹侧部)。
搅动嘴巴口唇，产生唾液后吞下，改善胃胀症状，提升肠胃功能。
手碰脚前曲伸展式瑜伽可以使腹部器官得到增强，消化液分泌增加，同时肝、脾也增强了活力，经常感到腹部胀气或者胃部患有疾病的人也能从中受益。
如果你感觉练习手碰脚前曲伸展式瑜伽有些吃力，那么可以练习手抓脚趾站立伸展式瑜伽。
两者的功效基本相同，只是手碰脚前曲伸展式瑜伽对身体柔韧性的要求更高，抓脚趾站立伸展式瑜伽更适合初学者。
1、以山式站立，两脚分开比肩略窄。
2、呼气，身体前曲，注意腿部不要弯曲，把手放在脚底下，使手掌碰到脚底。
3、保持头部抬起，后背尽量下压，不要放松腰部，保持1-2个深呼吸。
4、呼气，头部放在两腿之间，肘部弯曲，向上提拉脚掌。保持20秒，正常呼吸。
5、吸气，抬头，回到动作2，保持1-2个深呼吸。
6、吸气，站起身来，回到山式。
瑜伽是一个修身养性的活动，从上面的内容看来，它的功能远不止修身养性那么简单。对于胃部的治疗，它一点都不容小觑。希望男士们在平时下班或者空闲放松的时候，可以练习一下，对自己的胃部有很大帮助哦！为了自己的身体健康，对自己的胃好点吧！
胃胀喝什么粥好
不良的饮食习惯、压力过大等都会引起胃气胃胀，长期下去不仅对身心造成伤害还会严重影响生活质量，如何摆脱胃部不适呢？其实很简单，大家可以从饮食入手，下面小编为大家介绍几款可治疗胃气胃胀的食疗方。
鸡内金粥
食材：鸡内金、粳米100克。
做法
1、鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用。
2、粳米清洗干净，备用。
3、将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。
4、继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。
陈皮猪肉粥
材料：瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐。
做法
1、煮好白饭，锅里放少许食用油，加入瘦肉、葱段后炒，加入适量水。
2、等沸后加入陈皮约煮2分钟，再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥，熟后加盐调味即可。
功效
可改善肠胃胀气、打饱嗝、胃口差、消化不良等症状，适合肠胃胀气或不舒服者食用。
萝卜子粥
食材：炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克。
做法
1、炒莱菔子清洗干净，备用。
2、粳米清洗干净，备用。
3、将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。
山楂麦芽粥
食材：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50。
做法
1、山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用。
2、将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。
每日1～2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。
在日常生活中少吃或不吃产气食物，如碳酸饮料、豆制品、土豆、地瓜等食物，可以多吃用具有理气消气的食物。
胃胀的饮食宜忌
腹部胀气会让人全身难受。除了压力和焦虑之外，食物与胀气之间关联密切。美国《健康》杂志最新载文，刊出营养专家辛西娅·萨斯博士总结出的“胀气食物红黑榜”。
易导致胀气的食物
1、西兰花、卷心菜和甘蓝
西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜所含的复合糖(能被肠道菌发酵利用)，在发酵之前都处于未消化状态，容易产生气体，导致胀气。
2、豆类
扁豆、大豆和豌豆等豆类食物富含蛋白质，但也含有人体无法吸收的糖和纤维，容易导致胀气。豆类最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用。
3、乳制品
吃过奶酪或喝完牛奶感觉肚子胀气，可能是乳糖不耐受所致。乳糖不耐受患者最好选择低乳糖的替代品。
4、苹果
苹果中含有很多人无法耐受的果糖和山梨糖醇，食用过多容易腹部胀气。
5、过咸食物
高钠饮食会引发水肿，导致胀气。汤料、面包等大多数加工食品含盐较多，少吃为佳。大量喝水有助于排除体内多余盐分。
有助防胀气的食物
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。
2、香蕉
香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
3、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质，防止腹胀。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。
5、酸奶
酸奶中的益生菌有助于调节消化系统，有益胃肠道健康。
6、茴香
茴香种子含有一种化合物可缓解胃肠道痉挛，使气体顺利通过，减轻腹胀不适感。
7、生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
8、薄荷茶
晚餐之后，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。
分类别治疗胃胀的偏方
从中医的角度来说，胃胀主要是情志郁结、大量饮食饮酒等导致，分为虚胀和食胀，在治疗时一定要分型对症，不同的病因，不同的病情，治疗的方法也不一样。不过，生活中有一些治疗胃胀的偏方，下面就来看看。
脾胃虚弱型
表现为不思饮食、喜热喜揉按、气短乏力、体倦懒言。
可采用
1、砂仁10克，陈皮6克，山药20克，水煎取汁，分3次服。
2、党参12克，白术10克，鸡内金6克，水煎取汁，分3次服。
饮食积滞型
表现为不能按压，按压会加重不舒服症状，呃气恶心，打嗝后有腐臭味。
可采用
1、焦山楂30克，炒枳壳15克，水煎取汁，分3次服完，饭后服用。
2、神曲15克，陈皮、香附各10克，鸡内金6克，水煎取汁，分3次服。
3、炒枳实、厚朴各6克，山楂15克，水煎取汁，分3次服。
4、厚朴、苍术各6克，陈皮10克，水煎取汁，分3次服。
5、山楂15克、莱菔子10克，水煎取汁，分2次服。
情志郁结型
一般表现为心烦易怒、两胁 作胀。
患者可在医生指导下采用
1、柴胡、炒枳实各6克，白芍10克，甘草3克，水煎取汁，分3次服。
2、炒枳壳10克，炒白术12克，焦山楂15克，水煎取汁，分3次服。
3、砂仁、栀子各6克，陈皮10克，水煎取汁，分3次服。
4、川芎5克，香附10克，神曲15克，水煎取汁，分3次服。
胃是一个非常有弹性的器官。人吃下食物后，食物会通过食道进入胃，胃壁有伸缩性，开始体积慢慢变大，胃壁渐渐变薄，因此胃空着的时候和装满食物的时候大小是不一样的。
如果每天都吃很多东西，久而久之，胃就被撑大了。
一般来说，正常进餐后胃容量约为1500毫升，吃撑后为2000毫升。经常让胃处于扩张状态会减弱其伸缩功能，空腹时胃壁就容易松弛，这样胃壁产生同样的张力需要的食物也就越多。
所以，经常吃太多确实可能会把胃撑大。对于饭量过大的人来说，首先是改变饮食结构，多摄入能量密度低的食物，增强饱腹感;其次要细嚼慢咽，让大脑摄食中枢充分感受“饱”的信息;最后是少食多餐，坚持每顿七八分饱。
对于治疗胃胀的偏方，小编就为您介绍到这里，不过要提醒您，适合别人的治疗方法不一定适合您，一旦出现胃胀、反酸、烧心等症状，您最好是到正规医院诊断清楚，对症治疗，希望上述内容可以帮到您。
胃胀可以喝什么茶
胃胀病人在患病过程中，应该对胃胀的饮食问题多加注意，胃胀病人要注意科学饮食方案。总是胃胀，爱生气，有胃溃疡，应该怎么办？人们要注意胃胀的影响，不要盲目的治疗。
绿梅茶
组成：绿萼梅10克，绿茶4克。
功用：理气疏肝，和胃止痛。
主治：肝胃不和证。证见两胁胀痛，胃脘痞胀疼痛，郁闷不舒，食纳减少等。
制法：上方以沸水冲泡，代茶频饮，兑开水再饮。1日1剂。
注意事项：阴虚重症不宜饮用。
绿萼梅性味甘温，理气止痛，芳香醒脾，古今医家多谓其“理气而不伤阴”。
本方以绿萼梅为主药，疏肝理气，和胃、醒脾止痛，少佐绿茶，制约其温性，适用于肝胃气痛证。
但阴虚重症见舌红无苔、少津、口干喜冷饮等亦不宜长期饮用，久用理气之味，必将伤阴耗气。
桂花茶
古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢有一定疗效。
而红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲。
红茶属于发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成，茶多酚在发酵过程中被氧化，其氧化产物能够促进人体消化。
红糖营养成分丰富，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的功效。
用桂花、红茶做成桂花茶，有暖胃的功效，适宜天冷饮用。可以取7~10朵干桂花，1~2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。连续饮用7~14天，对暖胃有很好效果。
何首乌茶
配以乌梅1枚，大枣3枚，陈皮6克。
将上述诸物共放入杯内，倒入沸水加盖泡10分钟，即可。
每日早晚2次饭前半小时冲泡服用。
何首乌入肝、肾经。具有补肝肾，益精血，润肠通便，解毒，截疟之功。
如今采用中药微生物菌发酵技术及中药微生物菌发酵炮制何首乌茶技术，成功去除了天然何首乌中的有害物质，完成细胞自然破壁，使何首乌茶无毒无害，让营养成分能够充分被吸收，功效大大提高，临床多用于眩晕、失眠、头发早白、腰膝酸软、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃肠薄弱的人群。
首乌茶和乌梅、大枣、陈皮合用，具有清心养神，健脾开胃之功。
胃胀近年来的发病率持续上升，胃胀的饮食问题多加注意，胃胀病人要注意科学饮食方案。胃胀把患者带进了痛苦的深渊。对于胃胀的治疗，除了选择科学的疗法之外，胃胀的饮食也是十分重要的。
胃胀的中医治疗方法
天气渐渐变凉，消化不良的人也越来越多了。不少患者是胃胀满，打嗝，不想吃饭，希望能吃些中药调理一下。
1. 寒热错杂型
胃肠道胀气患者最多的就是这一型。
症状：胃脘饱胀或腹部胀满，午后、晚上较重，稍进食即觉胀满;伴有口苦或口臭，或有恶心、嗳气，胃腹怕寒，欲进冷饮食而又不敢，大便不畅或便秘或便稀，或矢气(放屁)较多;舌苔白腻或黄腻。
治疗：用加减半夏泻心汤，加用促进胃肠排气的中药，效果很好。
2. 食积停滞型
症状：腹满胀痛，嗳腐吞酸(打嗝酸腐臭味，吐酸水)，或厌闻食臭，或矢气、大便臭如败卵;舌苔厚腻，脉沉滑。
治疗：保和丸、山楂丸。
3. 脾胃虚寒型
症状：胃腹满胀，时作时止，时轻时重，喜暖喜按，进热饮、热食则舒，神疲乏力，食欲不振，舌胖淡或有齿痕，苔薄白，脉迟。
治疗：理中汤或厚姜半甘参汤。
4. 湿热蕴结型
症状：胃腹胀满，恶心欲呕，心中烦闷，口渴不欲多饮，时时汗出，大便溏泄，小便短赤，舌红苔黄腻，脉濡数。
治疗：王氏连朴饮。
5. 实热内结
症状：腹满持续，或腹部硬痛，或绕脐痛，大便秘结，手足汗出，潮热谵语;脉沉实，或迟而有力，舌苔黄燥或焦裂起刺。
治疗：大承气汤。
注意：有些急腹症(如肠梗阻)可见到本型症状，需要迅速看急诊或住院治疗，以免耽误病情。
消化不良是个很常见的病，症状轻的吃些中成药即可，有两组常见中成药可供大家选择。
第一组：六味安消胶囊、沉香化滞丸
这组中成药具有较强的助消化、消胀功效，用量大时有通便作用，适合平素身体较好，一时吃东西不当，食积引起的消化不良、胃部胀满和便秘者。
六味安消胶囊说明书上写的是每次3~6粒，吃的时候可以根据大便情况酌情定量。大便干的时候一次可以吃6粒，不干时3粒。量再小些，一次两粒也可以。等吃到胃肠舒服时，就可以停药，改用饮食调理。此时饮食要清淡，量少些，让胃肠得到充分的休息。
沉香化滞丸与六味安消胶囊的作用基本相同，但通大便的作用相对弱些，比较平和，而且价格便宜。
第二组：健胃消食片、保和丸、香砂六君丸
健胃消食片适合平素脾胃虚弱，稍微多吃点就胃部胀满、不思饮食的人服用。这个药里面有太子参、山药，可以健脾益气，对于吃得少、身体乏力症状的调理也有效。但如有口干口苦这类热象，就不适合服用。
保和丸有消食作用，药效平和，适合消化不好、食积不太重的人。如果伴有神疲乏力、厌食打嗝、大便溏泻，可联合香砂六君丸调理。
香砂六君丸里有健脾益气的党参、白术，对于大便溏泻可起到调理作用，但体质偏热、便秘者不宜服用。患者在饮食上要有规律，少食多餐，不吃生冷、油腻等不易消化的食物，使脾胃功能得以休养。
舌边常年有齿痕者，可服薏米山药粥调养。
做法为：薏米仁60克、山药60克、大米100克、红枣9枚，淘洗干净后同煮为粥。此粥有健脾化湿作用。
第二组中成药适合人群为长期消化不良者。这类人在进食高蛋白食物和补药时，注意每次量不宜过大，不然容易出现“虚不受补”，导致腹胀，反而更吃不下饭。
经常胃胀对身体有哪些危害
胃胀是由于胃肠道内存在过量的气体，以腹部胀大、皮色苍黄、腹皮绷急如鼓为特征，可以是一种主观上的感觉，感到腹部的一部分或全腹部胀满，通常常伴有相关的症状，如呕吐、腹泻、嗳气等。
也可以是一种客观上的检查所见，发现腹部一部分或全腹部膨隆。如果胃胀不及时治疗会出现严重的并发症。
专家介绍说有的人发生胃胀是由于饮食问题导致的，像偶尔吃得太多或者是太油腻等都有可能会发生胃胀，而有的人经常发生胃胀这就很有可能是胃肠疾病导致的了，下面我们先来看一下胃胀到底有哪些危害。
一、胃胀的危害
1、导致身体不适
胃胀的危害有哪些呢？如果发生胃胀就会导致身体出现不适，这样既影响生活的质量也影响工作。
2、让病情加重
胃胀有很多原因，而通常是因为在胃肠道内的食物在细菌的作用下，从而在发酵后产生了气体，这些气体是有毒的，一旦没有及时治疗，那么被人体重新吸收，会使得患者病情更加严重。
3、影响呼吸
胃胀很有可能会导致胸腔缩小，这样肺的呼吸功能就会受到严重的限制，在这种情况下是很有可能会导致呼吸困难的。
4、水电解质失衡
胃胀的危害有哪些呢？胃胀还会可能会导致很多物质停留在肠腔内，这样肠内容物吸收能力就会受到严重的威胁，还有可能会导致肠壁血浆渗入到肠腔内，这样就会导致水和电解质无法保持平衡
5、影响血液循环
胃胀很有可能会导致横隔上提，这样就会使胸腔受到压迫，影响心脏的收缩和舒张功能，从而影响全身的血液循环。
6、临床症状与危害
一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。
经常胀气甚至胀气持续不消者，应尽快去医院检查，许多疾病如慢性胃炎、胃扩张、胃下垂、幽门梗阻、慢性肠炎、肠梗阻、习惯性便秘、胃肠神经官能症、肝硬化、胰腺炎、腹膜炎、心力衰竭、败血症、毒血症、肠系膜血管栓塞等，均可出现顽固的胀气。
一般是饭后饱胀、嗳气、坐卧不安、茶饭不思，胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。
医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性，由于药物是化学合成，对人体存在着副作用。