吃松子有什么好处与坏处 孕妇可以吃松子吗
松子又名海松子、松子仁、新罗松子，为松科植物红松的种子。产于东北。果期10～11月。果熟后采收。
【性味归经】
甘，温。入肝、肺、大肠经。
【成分】
每100克松子含蛋白质16.7克、脂肪74克（主要为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸）、糖9.8克、钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克。另含掌叶防己碱、挥发油等。
【功用主治】
（1）养液、熄风、润肺、滑肠。治风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘。
（2）松子内含有多种美容功能因子，能润泽肌肤、生发乌发，令人容颜常驻。
【文献摘要】
（1）《本草通玄》：“益肺止嗽，补气养血，润肠止渴，温中搜风。”
（2）《开宝本草》：“主骨节风、头眩，去死肌，变白，散水气，润五脏，不饥。”
（3）《日华子本草》：“逐风痹寒气，虚羸少气，补不足，润皮肤，肥五脏。”
【美容的功能因子及其作用】
（1）松子内含有大量的不饱和脂肪酸，能使皮肤润泽，头发黑而亮。
（2）松子内所含较多的铁，能增强造血机能。皮肤从充足的血液中得到所需的营养而滋润，毛发也因此能正常生长。
松子具有补气养血（《本草通玄》）的功用，按中医理论，气血充盈则面色红润、肌肉丰实、皮毛润泽、容颜常驻。
【用法用量】
（1）药用:5～10克，煎汤或入丸、散，内服。
（2）食用：带壳炒熟嗑食，去壳后生食或煮、煎、制膏或做糕点馅。
【美容食谱】
（1）松子仁与玉米粉（或玉米片）煮粥。
（2）炒松子，嗑食。
（3）松子仁、黑芝麻、枸杞子、菊花各10克，水煎后代茶饮。
（4）将松子仁炒熟、捣烂，用作汤圆或馒头馅。
（5）将松子仁炒熟，掺在粳米粉内蒸糕。
上述食谱，除能润泽肌肤、生发乌发，对容颜早衰、头发早白和脱落有预防和治疗作用外，还具有养阴、润肺、滑肠、熄风和治风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等功用。
【宜忌】
便溏精滑者与有湿痰者皆禁用。