薏米红豆大枣黑米一起熬水喝有什么功效
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1、养气色！气色好不好，对于一个人的影响还是比较大的，有些人虽然长得好看，但是由于气色不佳，所以被人称之为是病态美，林黛玉就是因为气色太差，所以一直都让人觉得是弱柳扶风，现在人们都讲究健康美，所以有很多的人一直都在做养气色的工作。如果感觉自己气色不佳，看上去精气神不大好的话，可以服用红豆红枣黑米粥这一道粥能够起到养气色的功效，对于一些气色不佳的人来说，绝对是一道滋补的养生佳品。
2、美容美颜！女人总是希望自己能够拥有永远年轻的面孔，而且不少女性还在为了能够让自己拥有年轻的面孔而努力，想要拥有年轻的面孔，也并不是一件什么简单的事情，应该要在平时就在多方面下手。有部分女性喜欢喝豆浆，也有的女性比较喜欢喝粥，如果说喜欢喝粥的话，建议喝红豆红枣黑米粥，红豆和红枣都具有补血养颜的功效，能够让自己轻松的达到美容美颜的效果，黑米也对女性是有极大帮助的，这几味食材做出来的粥肯定效果是不同凡响的。
3、预防脱发！都说出卖人的年纪，除了女人身上的皱纹之外，就是有部分人严重的发际线，最近杨幂还因为发际线过高而屡上热搜，事实上人的年纪大了之后，头发也会开始逐渐的掉落，如果说掉发的情况比较严重，的确会有较高的发际线。虽说有些女性想出了妙招，通过化妆来掩盖掉自己的发际线，但是发际线总是容易被暴露，要想防止出现发际线过高的情况就应该要多吃黑米，红豆红枣黑米粥当中就有一道黑米的原材料，能够起到预防脱发的效果。
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薏米、红豆和黑米都是具有非常高营养价值的食物，常吃对身体大有益补作用。对于女士来说有着很好的滋补养颜的效果，常喝可以让人容光焕发气色非常好。
红枣能补益气血，而黑米中又还有大量的花青素和微量元素硒，这些营养成分一起被人体吸收，延缓衰老的作用就特别明显。还能保护肝脏，它能提高肝脏解毒能力也能增强人体内巨噬细胞的吞噬活性，能缓解病毒对肝脏的伤害。
薏米红豆大枣黑米一起熬水喝可以清热解毒，利于排泄系统更好的把有害物质排出体外。对于消肿、健脾去湿、舒筋除痹功效都是非常好的，可以缓解疲劳。可以美容与延长寿命，非常适合中老年人食用。营养丰富，含有多种的营养元素，如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养，还能直到益智的作用。
扩展资料：
薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入药，用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。
红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。黑米的主要解热毒、健胃等多种用途。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍。更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分。
用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。
参考资料来源：百度百科—黑米薏米仁红枣粥
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健脾益胃，减肥、排除体内湿气的等功效。
红豆又名赤小豆，热性，补气血，对心血管好，定神安心。
薏米，偏寒性，祛湿，消肿，利尿，健脾。夏天喝最好，还可以养颜，定期喝薏仁能使皮肤更加白皙，有光泽。
大枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。
黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；
黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效； 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
扩展资料：
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
种子（赤小豆）：甘、酸，平。利水消肿，解毒排脓。用于水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，肠痈腹痛。
中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效；红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。
参考资料：百度百科-薏米
百度百科-赤豆
百度百科-大枣
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红豆又名赤小豆，热性，补气血，对心血管好，定神安心。薏米，偏寒性，祛湿，消肿，利尿，健脾。夏天喝最好，还可以养颜，定期喝薏仁能使皮肤更加白皙，有光泽。大枣和红豆异曲同工之妙。黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；
黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效； 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
这碗粥很补，但是偏热性，凉性*的人是可以喝的。热性体质建议红豆薏仁百合莲子，此款效果明显还可以去火消痘。最好是热性食物和寒性食物比例一致，这样不会导致喝多了会出现身体不适。我有吃过其中的的食物，我深有感触。
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薏米有除湿的功效，大枣有补血奇效，黑米和红豆都是营养丰富的食物，如果做成粥的话，有美容养颜的功效。
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健脾益胃，减肥、排除体内湿气的等功效
