钙片含脂肪嘛？
发布网友
发布时间：2022-04-20 01:42
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-06 21:49
你可能说的是液体钙，这种软胶囊生产的时候需要用油来溶解药物，所以里面是含有脂肪的。可以选择钙片，钙片是不含有脂肪的。
热心网友
时间：2023-10-06 21:49
其实脂肪跟补钙没有直接的关系，虾皮、酸奶、紫菜还有豆腐等等都是脂肪含量非常低的，但是补钙效果比较好的食物。想要补钙的话，平时需要多吃一些水果和蔬菜，很多蔬菜中都是含有钙质的。健康均衡的饮食可以很好的补充钙质，还可以补充维生素。
如果钙质缺乏非常严重的话，还是需要服用钙片或者是钙剂的。另外还需要服用维生素D，因为钙质要被人体吸收一定是要有维生素D的。在平时的时候可以多运动，多晒晒太阳。太阳中的紫外线可以将人体内的胆固醇转化为维生素D，有利于钙质的吸收。
热心网友
时间：2023-10-06 21:50
所有的牛奶都含钙，只是有些牛奶的钙含量在包装上标示出来，有些没有标示。按照 GB 28050-2011《预包装食品的营养标签通则》中的相关规定，核心营养素（能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠）的含量是必须标示的，而“钙”属于可选择标示成分。也正是因为这样，有些厂商将钙的含量标示在包装上，而有些厂商则没有在包装上标示钙含量。（图左没有标示钙含量，而图右的牛奶则标示了钙含量）奶类是膳食当中钙的最优质来源，每百毫升的牛奶中含钙约110毫克，《中国居民膳食指南 2016》中推荐成年人每天摄入奶制品300g，乳糖不耐的人群可以选择酸奶。
