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7-10天。
献血后一般7到10天就可以完全恢复正常,献血后人体在肝脏、脾脏等脏器储存的血液会迅速地进入血液循环系统,和循环血量保持平衡,另外,血液周围的液体也会立即进入到血管内,只需要1到2小时就可以补充失去的血容量。而献血后骨髓的新陈代谢也会加快,造血功能更加的旺盛,红细胞和血红蛋白在7到10天即可恢复到献血前的水平。
献血注意事项
献血后的前两天,应该多休息,每天至少有八小时以上的睡眠。同时为了让身体更好的适应,不要做剧烈运动,以及过于劳累的体力和脑力劳动。
献血后几天,也少看电子产品和书籍,以免因伤神影响睡眠质量;要多饮水,及时补充流失的体液,或者是适当喝点红糖水补血。