请问健身后手臂出现红色小点是什么原因呢
发布网友
发布时间：2022-04-20 01:30
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热心网友
时间：2023-10-02 01:17
手臂上红色小点常见毛周角化病，就是在手臂部位有红色小丘疹，就是毛囊性的丘疹，跟基因有关系。治疗可以外用尿素软膏，口服维生素A胶囊。
另外手臂有红色小点点看有没有痒的感觉，有没有痛的感觉，手臂上红色小点点除了毛周角化之外，还可以有毛囊炎或者过敏，都可以表现为手臂上的红色小点点。所以手臂有红色小点点尽量到医院就诊，弄清楚到底是什么原因。
健身注意事项
增肌人群要注重饮食的补充，健身后半小时要进行加餐，比如补充蛋白跟碳水，可以促进肌肉修复，避免脂肪的堆积。减脂人群要控制饮食，晚餐要少吃，睡前4小时不要进食，可以提高燃脂效率。
健身的首要是掌握动作标准，熟悉动作的轨迹，然后再循序渐进地提高负重水平，这才能降低肌肉拉伤风险，避免造成健身事故。
以上内容参考 人民网-科学健身的N个注意事项
热心网友
时间：2023-10-02 01:17
毛细血管充血了
运动时需要消耗大量积累于体内的糖原：水、氧气、糖原在酶的催化下起了反应（这就是有氧呼吸），生成水、二氧化碳、同时释放出大量的能量，（全身的血管是连通在一起的，特别是那些毛细血管，更是遍布全身）血液中含有大量的水份、同时又是身体里养份最忠实的搬运工，且水是吸收能量的能手。所以这些能量所产生的热量就会传递全身，当然在传递的时候有些从毛孔中传出体内，我们做的运动太过于激烈，自然有大部分没有及时传出来，这样就积累在血液中，温度越高，血液就膨胀的越厉害，连那些个平时没发火过的毛细血管也膨胀起来了，因为很多，所以看上去就通红通红的。
充血效果好坏代表肌肉弹性的好坏，肌肉弹性很好，代表肌肉有较大的成长空间，血液营养供给快速充足，肌肉比较活，成型的好料子，而有的人练个半小时，气喘吁吁了，看起来和没练的时候差不多，肌肉也不爆起，这就叫练僵了
但不代表你就可以练的少了，不用刻苦了，反而要更加用心的练习
热心网友
时间：2023-10-02 01:18
跟我的一样，应该是属于正常的，胳膊大腿都有。不痒也没其他症状
热心网友
时间：2023-10-02 01:19
不是正常现象，去看大夫吧。
