怎么练习左手
发布网友
发布时间：2022-04-20 00:07
共13个回答
热心网友
时间：2022-07-18 23:09
练习左手运球，最重要的就是多用，我以前也是不会左手运球的，刻意练的。
左手练，首先要有目标，最先期的目标就是练到球可以粘在手上。运低球，大概球弹起到膝盖的位置，运球时不要发出啪啪的响声，那叫拍球，不是运球了。
然后是练习用左手左右晃着运球，不是人晃，而是球晃，从左边拍到地上反弹起来时在右边接住，再拍到左边，整个过程要连贯，而且只用左手。左右练完练前后。
这些都练好之后，可以尝度着学习一些动作，如左手背后运球，到右手，练习两只手之间的配合。
在练左手时，要时时注意用左手，在场上比赛时亦然，比如从后场带球到前场，途中没人防守时或防守较松时可以用左手带球到前场，进入阵地后再换回右手。不要放过任一次锻炼左手的机会。
平时生活时也可以多用左手，比如刷牙、洗脸之类的，可以提高左手的灵活性。我现在就完全是用左手刷牙、用筷子的了。
热心网友
时间：2022-07-19 00:27
左手选手使用右手和右手选手使用左右一样,都是一个复杂又艰难的过程,勒布朗.詹母斯14岁开始用左手吃饭,写字,为的就是增加左手的灵敏性.现在教你几个方法:
1,学会脚步.更多的人换手并不是手换不过去,而是脚迈不开来，或者是到了腻手侧投篮照样用顺手,很容易被封盖.脚步是最大的问题,参照你顺脚的三步上篮的脚步来练腻脚,上篮那一下也使用腻手,多加练习.然后结合有球训练,来腻侧的突破.一开始慢点无所谓,有节奏了再加速度.
2,力量.回到正题.想要做到运球好,腻手的力量很重要.一般你腻手的力量不到顺手的一半,这是很正常的.举哑铃,做引体向上都是很好的练习方法,多少无所谓,但是一定要系统.就是每天都得练练,没事就去练练.力量到达一定后(比如腻手可以举起8CL的水,就是饮水机上面那种水)之后,再进行有球训练.<灌篮高手>里面樱木那么练拍球还记得吧.对了!就是这么练,一下下拍球.最后结合第1步的脚步训练,连成整体/
3,最后就是腻手的投篮.在做到上面2项之后,你可以尝试使用腻手来投球,不管准度,只求力度.用你的右手掂着球往篮板上砸,一接一砸....慢慢练吧
最后申明,这不是一天一夜可以练起来的,保守点估计,3个月是一个可以接受的时间,希望你抓紧时间,加油!
回答者：jackieye3 - 试用期 一级
热心网友
时间：2022-07-19 02:02
我觉得在你自己练头的时候,不管是运球.投蓝.背后.跨下.都把你的右手放在背后,只用左手.刚开始的时候肯定会烦,如果你天天坚持练3个小时的话.那我可以肯定的说最多5天我想你的左手就差不多有点球感了.还有,把左手举起,做偷蓝的动作,注意右手不要碰球,然后偷蓝,但是不要把球投出去,让他直上直下的走,高度自己掌握.就算球掉了也不要用右手捡.话说回来刚开始的时候肯定会掉,而且,如果你按我刚才说的那样让球直上直下的这样的话.估计不用5分钟你的左手肯定会酸痛,但是慢慢的就会好........我就是这么练的我的左手的.你可以试一下
热心网友
时间：2022-07-19 03:53
你的左手扭伤过，不知道是不是很厉害啊？我也是篮球爱好者，也扭伤过手指，但是如果你扭的不是很严重那你定要好好养着，要多活动！
你的左手劲小，控球不稳，这是很正常的，我想你的篮球打得时间不是很长吧！你可以拿些较重的物品多做些起伏的动作，不过你的左手要适量啊！小心又伤了。你一定要左手多带球，要想你的左手脸的更灵活的话没有别的办法。多练练变向，这样也有助于你的带球的灵活！
左手上篮时你不一定要右脚起，你在上篮时脚步也有一定的规则，你要学会灵活的运用你的左右脚来卡住别人的移动方向，做到一步抢先，卡的对方没有可以移动的空间，不过你可要注意不要犯规啊!
热心网友
时间：2022-07-19 06:01
练左手运球是一件比较难的一件事情，但主要看自己有没有信心和恒心去练好左手，首先就是自己拿个球多运多练，俗话说熟能生巧只要自己多练多运，自然而然就能学好的，只要自己有决心，铁锤都能磨成针。同时我还想建议一下练的目的就是打比赛，有没有效果跟人比赛了就知道自己到底进步还是没进步。我也希望你能去多看看一些运球的视频，这样更有益你的进步。
热心网友
时间：2022-07-19 08:26
我也有过和你类似的情况，你以后就用左手运球和上篮，开始那段时间是最困难的，你会感到很吃力想放弃，但这时候千万别放弃，只要熬过这段时间，就会好了！
希望能帮助到你！
热心网友
时间：2022-07-19 11:07
写字,吃饭,打羽毛球
热心网友
时间：2022-07-19 14:05
用左手写字`平常用右手做的事可以尝试着用左手去做`
重在坚持
热心网友
时间：2022-07-19 17:20
反正能用左手的尽量用左手就好拉
比如有事没事就用左手写字
这样主要可以锻炼右脑
热心网友
时间：2022-07-19 20:51
玩CS时选左手持*，左手带球，左手投篮，擦*时用左手....
热心网友
时间：2022-07-20 00:39
用左手写字会变聪明的,还有多散步``
热心网友
时间：2022-07-20 04:44
用左手拿筷子吃饭～
很有效果，熟练了以后，用左手写书法
热心网友
时间：2022-07-20 09:05
用左手刷牙啦
