晚上10点睡觉，凌晨3点就醒了，这是怎么回事？
发布网友
发布时间：2022-04-20 00:09
共3个回答
热心网友
时间：2023-09-08 14:48
晚上11点钟睡觉，早晨三点多就醒，可能是你的生物钟已经形成了这样。可以刻意的去调整一下，三点多醒的时候也不要去玩手机，*着自己再睡一会儿。
热心网友
时间：2023-09-08 14:48
像这种习惯。已经成规律了。到这点儿就醒，醒了你不会再睡一觉吗？如果说你每天几点醒你定个闹铃。你可以接着再睡。这个很正常。不是说所有的年轻人。都是晚上11点睡觉一一觉。睡个七八个小时。一觉睡三四个钟头也很正常。说明你就觉少或者是睡觉睡不沉。
热心网友
时间：2023-09-08 14:49
长时间如此，没有充足睡眠会对身体带来坏处，建议检查一下并找出失眠的原因吧！
