适合10个月以上宝宝的食谱,有哪些呢?
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给孩子添加辅食，要根据孩子的消化情况、咀嚼吞咽能力、身体健康状态等多方面综合考虑在添加。如果前几个月添加辅食比较顺利，那么这个阶段的菜单已经非常丰富了。主要有蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、馄饨、蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类、肝类等。宝宝每日添加辅食增加到3顿，在午间酌情添加小点心；每日保证有600ml的奶量。
在此月龄还需要给孩子提供些手指食物，练习咀嚼和自主进食。这个阶段宝宝进入了食物的质地敏感期，并且因长牙，牙龈有痒痛的感觉，此时要给宝宝吃稍微有点颗粒、粗糙一点的辅食。既可以缓解出牙的不适，也可以帮助出牙。辅食可以是稠粥，烂饭，面条、鸡蛋羹、营养汤类等。也可搭配一些蔬菜、肉末、鱼泥、动物肝脏泥等等。建议可以买一个BB煲，炖出来的粥会更粘稠和稀烂。
一般宝宝都不太喜欢吃白粥，家长可以在粥中加入各种食材：如果是喜欢吃甜的就可以加入红枣和南瓜。但是红枣需要去皮。也可以加入各种蔬菜，蔬菜要剁碎，再加入粥中煮食。10个月的宝宝很多已经出牙了，可以让宝宝自己用手拿一些比较小块软的糕点吃。比如：南瓜发糕、香蕉饼、鸡蛋番茄饼等。吃的食物，从稀到粗，比如面条，馄饨，面类的食物，可以从小口开始，先去尝试，宝宝喜不喜欢，有的孩子喜欢吃面食，有的孩子不喜欢吃，这个要去尝试后确定。
蔬菜大于荤菜。在刚开始吃辅食的时候，建议宝妈比如一些蔬菜，可以做成蔬菜羹，加点肉末。试着让孩子开会，蔬菜含有纤维素，能促进肠胃的蠕动和吸收，稍微带点荤菜，能增加一些蛋白质。做的时候，尽量不要放味精。
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适合10个月以上宝宝吃的食物有肉松，米粉，鱼粉，干粉，鸡蛋黄，水果泥，蔬菜汁等等。
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可以吃一些玉米以及胡萝卜粥，西红柿鸡蛋面，虾肉肝菜什锦面，也可以再来一些海苔碎，还有一些水果泥。
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在饮食方面一定要注意营养搭配，一日三餐一定要营养搭配均衡。要多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橙子，柚子，青菜，青菜，胡萝卜，黄瓜，鸡肉，鱼肉等一些食物。而且要饮食清淡，不要饮食过于油腻。
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可以添加粥，软饭，挂面，豆制品，碎菜，碎肉，蛋，鱼，肝泥，饼干，馒头片，熟土豆，芋头。
